教練大叫著讓我放鬆，深呼吸，上身挺直，眼睛向前看。俺當然知道了，可就是放鬆不了嘛。馬感到你緊張，它也會緊張的。有調皮的馬也會故意做動作來嚇唬你。
不是吧？這麼欺軟怕硬？俺要好好給你瞧瞧。
第四步，跑馬
走了一會兒，俺也放鬆了。但總覺得就這樣溜達來溜達去好沒意思，多沒有刺激性啊，還是跑跑比較好。
教練說應該先練一下輕快步。說這種兩節拍的步法對提高騎術很有幫助。要領是感覺馬背的起伏，馬背拱起時，稍微抬起坐骨，通過蹬起馬鐙將馬背的反震力化解；馬背放下時，坐回馬鞍上，動作要輕，不要砸馬背。
依教練所言練來。可憐俺的屁股差點給震成兩半，下馬時，兩腿發軟，差點沒一屁股坐下。
休息了一會兒，俺又翻身上馬，這一次可要真的操練跑馬了。跑馬的要領是這樣的：跑步的時候身體的重量要放在兩鐙上，腳後跟向下壓，要感到全部體重通過馬鐙轉入腳跟。同時，上身從腰部以上開始稍向前傾，這樣使騎座後移，隨著速度的增加，上身前傾角度加大。為了鞏固騎座，要夾緊大腿、膝蓋內側和小腿上部，記住，小腿上部如果不夾緊，力道就不夠，可能會落馬。
騎馬時，要鬆弛，不要把韁繩拉得很緊。韁繩拉緊了，一是馬匹跑不起來，二是會使馬匹抬起前腿，把你從馬上掀下來。
謝天謝地，俺沒有從馬上摔下來。跑了幾圈以後，教練讓馬慢下來。俺的任務終於完成了。臨走的時候，教練又說，一般騎馬，第一天騎完不會累，真正累的是第二天。我的老天爺，俺一聽就腿軟了。
最後，本人把默記八百遍的馬的肢體語言奉上，要像對待情人一樣細心對待馬，它會讓你驚喜的。
馬術裝備漫談
1頭盔
頭盔是馬術運動必需的，據說一些國家規定騎馬必須戴頭盔，要不然出了事保險公司都不管，夠狠。
頭盔通常有兩種：絲絨頭盔和騎師頭盔。絲絨頭盔一般用於專業障礙賽馬，騎師頭盔用於速度賽馬，帽簷是軟性的可翻折。另有一種訓練頭盔，休閑騎乘時也使用。
區別於其他種類的頭盔，馬術頭盔在一定的衝擊力下，要能裂開，以減低對頭部的損傷。
休閑騎乘國內一般並不要求佩戴頭盔，可以考慮戴一頂有簷的軟帽，可以遮陽、防風、防塵。
特別提示：買頭盔一定要試戴。歐洲人的頭型與亞洲人的頭型特點不同；因此許多歐洲設計的頭盔並不適合亞洲人，但規格齊全，總有適合的。
2馬褲
馬褲用彈性材料製成，膝蓋內側以及臀部後片通常加一層皮料，為了防磨。棉製的馬褲麵料多為針織纖維，目前國內還不能生產，所以全靠進口。即使國內的產品，麵料也是從國外來的。
如果僅僅是休閑騎乘，穿條牛仔褲也無所謂，別忘了牛仔褲就是牛仔們穿的嘛。不過呢，要注意麵料最好有彈性，特別是胯部，要注意保護。傳統馬褲款式就是胯部寬鬆，下腿收緊，騎乘時不妨礙動作。
馬褲也有皮製的，想像西部牛仔的樣子，絕對野性十足。
化纖麵料的秋冬季馬褲，通常有內外兩層，外層防風、防水，內層吸汗。
3馬靴
穿馬靴主要有三個作用：第一，防護；第二，保護馬褲；第三，玩酷賣帥。
正規的騎術運動必須要穿高筒低跟馬靴。馬靴分膠靴和皮靴兩種。
皮靴通常需訂做，當然是手工製作的檔次最好。因為馬靴結構與通常的皮靴不同，製作的時候需要具體測量穿著者的一係列數據，很麻煩。訂做的馬靴，皮革質量不同，價格相差很大。馬靴外皮以牛的頭層皮為最好，且以水牛皮的檔次為最高，價格也是相當的貴了。市場上馬靴的皮革一般幾乎都是黃牛皮。靴筒內襯的皮革以羊的頭層皮為最好，國內一般用的幾乎都是紡織品或豬二層皮。
4騎士服
騎士服由獵裝演化而來。男士一般淺色襯衣，白色領帶，女士一般著高領襯衣，無領帶。在場地障礙賽時，必須穿著這種服裝。最常見的是黑色上衣。
盛裝舞步比賽騎師要穿燕尾服，戴禮帽，有宮廷意味。
傳統的騎裝顏色多采用綠、棕色係列，有自然氣息濃厚的鄉村風格。但現代設計則沒有色彩局限，上衣、馬褲、靴子、手套協調配置，既講究功能也注重美感。
因為需求量小，專業的騎馬服通常需訂製。國外馬術服飾品牌尚未有在國內設專賣店，許多人都從境外購買。