真實的都是樸素的。假冒偽劣產品人人喊打，人人厭惡。現實生活中的名與利也是如此，帶有很多的虛假成分。既然是虛假的不真實的有水分的，幹嗎還要苦苦追求呢？追求到了又有什麼意義、什麼快樂可言呢？不管是苦還是累，不管是鬱悶還是煩惱都是自己造成的。其實最快樂的還是返璞歸真，所以陷入名利中的您，還是回到現實中來吧，真正的快樂和幸福在現實生活中等著您呢。
抓住人生最寶貴的東西。人生最寶貴的東西就是生命和生命的質量。追求名利必然會給自己的身心帶來不利影響，這樣為了虛無縹緲的東西而把人生最有價值的部分作為代價，這是不是最愚蠢的人才會辦的事呢？聰明的老人應該是淡泊名利的，是會抓住生命中最寶貴的東西的，那就是健康、快樂與長壽。
心理專家溫馨提示：
追求名利，不但不會使你快樂還會偷走你的健康使你跌入痛苦的深淵粉身碎骨。名利乃是過眼雲煙，隻有淡泊名利才是通往幸福的快車，老年朋友們，趕快準備吧，不再為名利拖累，趕快搭上幸福的快車吧！
（第十一節）草木皆有情
趙老師和田老師同時退休了，可是幾個月後，兩個人的身心狀態卻出現了極大的反差，很是令原來的老同事們大吃一驚。趙老師精神矍鑠，麵色紅潤，聲如洪鍾，身強體健，幾乎沒有生過病。而田老師則是另一番“景象”，精神萎靡，麵色暗淡，步履蹣跚，一副有氣無力的樣子，光去醫院檢查看病就花了幾千塊錢。為什麼兩個人會有如此不同的狀況呢？通過調查發現，主要是和兩個人退休後的生活方式和心態有關。趙老師每天都要到郊外散步，喜歡動物、花草蟲魚，每天與鳥兒同歌，欣賞花的豔麗，感受草的溫柔和魚的自由自在，所以他能吃得香，睡得好，身體和精神也就很好。而田老師則不同，他有潔癖，討厭貓狗，覺得蟲魚都不幹淨，花草也可以傳染病毒，每天活得謹小慎微，而且從來不願意走出家門，所以身體日益衰弱。
在我們所調查的長壽老人的長壽經中，有一個非常重要的經驗就是善待萬物生靈。萬物皆有靈性，您愛它，它就會對你湧泉相報，給您無盡的快樂。
善待萬物要用心。老年人應該放下內心的浮躁，不要太在意也不要太看重自己的麵子，要把自己融入萬物之中。因為，人不是孤立的，人與萬物有著密切的聯係。人要與萬物和諧相處，就要用一顆善良的心去對待周圍的一切，用心去關愛，學會用欣賞的眼光去看待萬物，千萬不要孤芳自賞，自己孤立自己。
善待萬物要用手。萬物皆有靈性不可隨意摧殘。人類在漫長的發展過程中已經與自然界的萬物融為一體，是那麼的和諧。大自然有大自然的規律，你隨意破壞和違背它的規律，最終害的是自己。一棵小樹被風吹歪了，走過去把它正，給他澆澆水；一隻小動物受傷了，幫它包紮傷口，並等他痊愈了再讓它回歸大自然……
善待萬物要用眼。生活不是缺少快樂，而是缺少一雙發現快樂的眼睛。在現實生活中，隻要你留心觀察萬物，你就會發現很多的驚喜，花草的季節輪回，動物的季節行為規律，日月星辰的奇特變化，農作物的生長周期，種子的發芽與生長，等等，隻要你熱愛生活，你就會發現生活中處處都有奇特和快樂。萬物皆有靈性，你用心與他溝通你就會得到快樂和幸福。
心理專家溫馨提示：要善待萬物
善待萬物者，天地之心，日月可照，自然無華；善待萬物者，心胸開闊，無怨無私，樂天，樂地，樂自然。
（第十二節）童心常在養天年
鄧大媽今年66歲，當了一輩子的中學教師，可以說是為教育事業奉獻了自己的一切，得到學生、學生家長、領導、同事們的好評和尊重。鄧大媽最招人喜歡的就是她開朗的性格和散發出來的青春活力。退休後這種性格依舊沒有改變，每天他穿著新潮時尚的服裝，與以前的學生、鄰居、家長交談、聊天，還義務當上了“月老”給年輕人牽紅線；開心了就唱一曲，高興了就跳支舞。她吃得好睡得香，身體硬朗，思維敏捷，很多人都覺得她不像60多歲的人。很多的老同事都羨慕她充滿活力的身段和純潔的童心。
老年人要時時保持一顆童心，“常留童心，常存童趣”是老年人健康長壽的重要精神因素。何為“童心”？《辭海》解釋：“兒童的心情，孩子氣”，引申為真心，真情實感。童心是天性，是真心實意，是人們真實情感的流露。保持童心，就是要人們返璞歸真，回歸自然，而不要矯揉造作，虛情假意。人性中最善良、最誠實、最純潔的是童心。童心是剛剛出土的春草，給生命留下嫩綠和清新；童心是陽光下閃爍的露珠，給人生留下晶瑩和純淨；童心是生命中最可愛的花朵，給歲月留下香甜和溫馨。