第二十四周【腿部肌肉容易疲勞】：
準媽媽體重增加過量時，支撐身體的腿部將承受很大的壓力，所以腿部肌肉很容易疲勞。鼓起的腹部還會壓迫大腿部位的靜脈，因此腿部容易發酸或出現抽筋症狀。這些症狀經常在晚上睡覺時出現，準媽媽會被突如其來的腿痛驚醒。
胎兒的變化：
第二十四周【體內開始生成白細胞】：
如果胎兒現在就出生，成活的概率是1/4～1/5。但他仍然非常瘦，渾身覆蓋著細細的胎毛。他的體內開始生成白細胞以對抗感染。
必知的孕期生活指導：
準媽媽經常熬夜壞處多：
有些準媽媽在孕前因工作或娛樂，已經習慣於深夜睡覺，以致懷上胎寶寶後一時還不能改變這個習慣。可這樣做既損害自身的健康，又影響胎寶寶的成長。
準媽媽最好的休息方式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢複。經常半夜才睡覺的準媽媽，會打亂生物鍾的節律，使隻有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂，因而影響胎寶寶的成長發育，嚴重時會導致成長發育停滯。
準媽媽也會因大腦休息不足引起大腦過勞，使腦血管長時間處於緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等不適，有可能誘發妊娠高血壓綜合征。而且如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加準媽媽和胎寶寶感染的機會，造成多種疾病發生。因此，準媽媽應在每天晚上10點鍾左右，先用溫熱水浸泡雙足，然後，喝一杯牛奶後即上床，這樣可促進盡快入睡。逐漸便可改掉深夜才入睡的不良習慣，建立身體生物鍾的正常節律。
胎動的自行檢查：
通常情況下，準媽媽在孕18～20周時，可以感到胎兒在子宮內的活動，如流動、蠕動、伸展、踢跳等動作，這種胎動於孕28～32周逐漸增多，近預產期時減少。準媽媽學會數胎動進行自我監護，可以初步估計胎兒安危。
胎動計數方法是在妊娠28周以後，每天早、中、晚各數1小時胎動，將3個小時的胎動數相加後乘以4，就是12小時的胎動總數。每個準媽媽的胎動計數有差別，準媽媽要掌握自己的胎動規律，計數時最好左側臥，精神集中，才能準確。
目前胎動標準多以胎動計數在12小時內大於或等於30次為胎兒情況良好，20～30次為警戒值，低於20次或1小時內少於3次為胎動減少，若在3天內胎動次數減少30%以上就要警惕，大約50%的胎動減少是由於胎兒宮內缺氧，容易發生於慢性胎盤功能不全，如妊娠高血壓疾病、慢性高血壓、過期妊娠等。遇到這種情況時，準媽媽要立即告知醫生，因為從胎動完全停止到胎心音消失（胎兒死亡）往往還有數小時的短暫時間，及時搶救可以挽回胎兒生命，避免不幸發生。
需要關注的健康問題：
準媽媽如何預防便秘：
便秘一直困擾著很多人，準媽媽的便秘問題尤應注意和防範。準媽媽應定期到醫院檢查，發現胎位不正應及時糾正，以免下腔靜脈受壓導致回流受阻而發生痔瘡，給排便帶來嚴重影響。在日常生活中，準媽媽需注意以下幾方麵：
添加蔬果雜糧：
準媽媽往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含膳食纖維多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。平時多喝水，堅持每天清晨喝一大杯溫開水，這樣有助於清潔和刺激腸道蠕動，使糞便變軟而易於排出。
晨起定時排便：
定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後1小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。
適宜運動鍛煉：
適量運動可以加強腹肌收縮力，促進腸胃蠕動和增加排便動力。但是采用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的。
小貼士：如果沒有異常情況，孕中期做一些適當的工作和家務，參加一些平緩的運動不但沒有害處，還可增強肌肉力量和體力，有助於日後分娩，同時對調整心理狀態也大有益處。：
保持身心愉快：
合理安排工作和生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。準媽媽不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
準媽媽要小心患妊娠期糖尿病：
糖篩是指懷孕期對“妊娠期間糖尿病”的篩查，一般在孕24～28周期間進行。如今人們的生活水平提高了，準媽媽更加注重營養，因此營養過剩、生活方式不當等原因就讓妊娠期糖尿病成了準媽媽的高發病。
小心妊娠期糖尿病：
在孕25～28周妊娠期糖尿病達到高峰，不僅會影響母體健康，對胎寶寶的成長發育也構成了嚴重的危害。如果對妊娠糖尿病置之不理，準媽媽極容易發生感染、流產、早產、死產、羊水過多，而且由於母體血糖水平過高，胎寶寶長期處於高血糖環境中，體重增加過快，造成胎寶寶巨大，使其在子宮內的位置不正常，分娩也會比較困難。而且胎寶寶出生後可能患有低血糖及黃疸病（皮膚和眼睛發黃），患上新生兒呼吸窘迫綜合征的風險也較高。
準媽媽要進行50克糖篩檢查：
隨著生活水平不斷提高，體質指數增大，營養過剩的準媽媽越來越多，妊娠期糖尿病的發生率也逐漸增加。50克糖篩通常是妊娠24～28周後醫生建議準媽媽做的一項檢查。其目的是將妊娠期糖尿病的篩查出來，並對該疾病進行必要的幹預和治療。做50克糖篩時醫生會給準媽媽開一定量的葡萄糖，讓準媽媽在服用1小時後測量血糖的濃度。正常值為不超7.8毫摩爾/升，很多大城市已將其列為孕期常規檢查項目。
科學的飲食營養：
通過食物補充維生素：
孕24周，準媽媽及胎兒都需要一定數量的維生素。隻有食入保持養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的無機鹽，它的作用是用來生產血紅蛋白（紅細胞的組成部分）的，而血紅蛋白把氧運送給細胞，人體需攝取少量的鐵，貯存在組織中，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，準媽媽在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，例如：牛奶、肉、大葉青菜、水果等。
準媽媽美味營養餐：
冬瓜鯉魚湯：
材料準備：冬瓜200克，鯉魚1條，生薑、紹酒、枸杞子，植物油、鹽、胡椒粉各適量。
做法：
1.將嫩冬瓜去皮、籽切成絲；鯉魚處理幹淨；生薑切絲。
2.鍋內燒油，投入鯉魚，用小火煮透，下入薑絲，加入紹酒，注入適量清湯，煮至湯質發白。
3.加入冬瓜絲、枸杞子，調入鹽、胡椒粉，續煮7分鍾即可。
山藥燒胡蘿卜：
材料準備：山藥200克，胡蘿卜40克，香菇50克，藕、豌豆各30克，蔥末、高湯、醬油、鹽各適量。
做法：
1.山藥切成塊狀，胡蘿卜、藕切片，香菇切開。
2.油熱後用蔥末熗鍋，將上述材料倒入煸炒。
3.加入高湯及調味料，煮熟即可。