金門
定位:位於內踝下緣之前下方,當骰骨外側凹陷中。
主治:頭昏目脹,頸項、肩胛、腰髖部酸重不適,疲勞困頓,足軟無力等。
京骨
定位:在足外側,第5蹠骨粗隆下方,赤白肉際。
主治:癲癇,頭痛,目翳,項強,腰髀痛,膝痛腳攣。
束骨
定位:在足外側,足小趾本節的後方,赤白肉際處。
主治:癲狂,頭痛,項強,目眩,腰背及下肢痛。
足通穀
定位:在足外側,足小趾本節的前方,赤白肉際處。
主治:頭項痛,目眩,鼻衄,癲狂。
至陰
定位:在足小趾末節外側,距趾甲角0.1寸。
主治:頭痛,目痛,鼻塞,鼻衄,胎位不正,難產,包衣不下。
三、浴足按摩方例
(一)按摩
在浴腳的同時即可結合搓揉等方法,也可浴後將足擦幹,采用端坐位兩腿自然下垂,或采用仰臥姿勢,兩腿自然舒展放平,全身放鬆,情緒穩定,做好準備。術者用拇指按準穴或反射區,其餘四指輔助固定被按摩的部位,施術時手指蘸適量滑石粉或液體石蠟等潤滑劑,采用圓圈式按摩;反射區按摩可使拇指向心髒方向,輕輕推揉1分鍾,然後逐漸加重按壓力量,使被按摩穴位或反射區產生脹痛的感覺,一般感覺越大效果越好,但用力的大小以能忍受為度。掌握好按、壓、揉、推的力度和方向,用力由輕到重,再逐漸到輕。當全部穴區按摩結束後,被按摩者全身有一種異常的舒服感,效果好時還會有口渴的感覺,此時可飲溫開水500ml左右,以利血液循環,促進代謝物及毒物的排泄。
按摩速度以每分鍾60次左右或大致接近心率即可。每次按摩時間為20~30分鍾,每日1次,10天為1療程。
(二)藥浴
就藥浴而言,實際上是一種簡單的外治法,“外治之理,亦即內治之理也”,隻是給藥的途徑不同而已。
1.穀糖30g,木香、杏仁、蘇葉各9g,木瓜6g,共研為粗末,加開水浸泡一定時間,待溫時浴兩足,同時兩足交換揉搓陷穀、內庭、衝陽、解溪、大都、太白等穴;反射區可著重揉頭、頸、胸部等區,可獲理氣健脾胃、潤肺、爽足之效果。
2.地膚子、明礬各15g,川椒9g,茵陳、苦參各30g,共研細末,加適量開水浸泡,待溫後浴兩腳,並揉搓昆侖、仆參、大鍾等穴;反射區著重揉搓膀胱、尿道等反射區,以祛濕熱,局部有燥濕、斂汗、爽腳的功效。
3.丹參20g,連翹、雙花各15g,大黃、白芷各6g,地骨皮9g,加水稍煎,溫後浸泡雙腳,每次15~20分鍾,並著重揉搓湧泉、陷穀、衝陽等穴;反射區可揉頭、小腸等區,適於兩足心發熱、麵有粉刺者。
4.人參、川芎、茶葉各6g,共研細末,開水浸泡後浴兩足。可消除疲勞,清利頭目,常浴能嫩膚去斑,穴位可參照上述選擇應用,以增強效果。
5.女貞子12g,何首烏15g,旱蓮草、當歸各9g,甘草6g,共研細末,開水浸泡浴腳。可揉搓然穀、太溪、昆侖等穴;反射區可揉搓肝膽、腎等反射區,以滋補肝腎,適用於肝腎不足所致的麵部色素沉著、白發等。
6.桑葉100g,加水適量煎5~10分鍾,亦可開水浸泡,供浸浴兩腳,每次5~10分鍾。可疏風清熱、明目、護膚潤燥。
7.菊花100g,開水浸泡或稍煎,用其液洗臉浴足,皮膚細嫩潔白,尚可清利頭目,對頭暈、目赤、粉刺等有較好效果。
8.葛根50g,茯苓20g,搗碎加水稍煎,取液洗臉浴足,可祛斑、增白、強腰腿。