睡姿之所以奇異，是因為，宇航員在失重的太空環境中找不到躺下的感覺。在地球重力環境，人們習慣於把地心引力的方向定為“下”，把“天”的方向定為“上”，也就是人們常說的“腳踩大地，頭頂藍天”。可是到了失重的環境裏，人們失去了“上”“下”的參照坐標，腳踩不到地，四周全是天，你根本分不清上、下，因此，睡覺也就沒有了“平躺”一說。在太空艙內，無論是站著、趴著還是躺著，宇航員都能睡著，他們可以掛在牆上，綁在床上，也可以掉在梁上，這些都在地球上都是很不可思議的。
不過大多數宇航員不習慣飄蕩著睡。一旦從飄浮睡眠中醒來，他們會產生一種掉進萬丈深淵的感覺。為了獲得安全感，宇航員一般睡在固定的床上或固定在牆壁上的睡袋裏，睡覺時，把睡袋拉緊密封，會給人施加一定的壓力，從而消除他們那種“飄飄欲仙”的恐懼感。
（2）千萬別把手腳伸出被外
在地麵上，睡覺時把手或腳伸到外麵是很平常的事情，也不會有什麼危險，但在太空艙裏就沒這麼簡單了。在失重的環境裏，把手或腳伸出來是很危險的，因為失重時，人的四肢就不再受自身支配了。一名前蘇聯宇航員有一次把手臂放在睡袋外睡覺，醒來後突然發現有兩隻大手向他臉上飄來，嚇了他一大跳。原來這飄動的兩隻大手正是他自己的手。嚇一跳還是小事，如果宇航員睡著後，失控的——“自由”之手、“自由”之腳——萬一無意中碰到了什麼開關、什麼儀器，那太空艙的安全、宇航員的生命豈不成了大問題？因此，為了安全起見，在太空睡覺時，要注意把四肢全部放進睡袋裏。
5．宇航員怎樣進食
（1）100多種太空食品
最初宇航員的食物種類隻有10多種，但發展到現在已經增加到了上百種。宇航員一天要吃四頓飯，一周內的食譜也不會有重複的。有人以為宇航員的食品都是做成牙膏狀的擠著吃，肯定很乏味，其實這是早期宇航員的狀況，現在早已今非昔比了。宇航員可以在太空中吃到香腸餡餅、辣味烤魚、土豆燒牛肉、奶油麵包、豆豉肉湯、金槍魚沙拉、餅幹、巧克力、酸奶、果脯、果汁等各種各樣的佳肴，美國宇航員甚至可以喝到他們愛喝的可口可樂。但是，宇航員並不可以隨心所欲想吃什麼就吃什麼，所有飲食必須經過地麵營養師的嚴格把關。美國航天飛機上的宇航員吃飯時，先把標有第幾天第幾頓字樣的塑料袋從食品櫃中取出。每個塑料袋裏裝有7種食品，供一名宇航員食用。太空食品均為脫水食品，臨吃前可把食物放入一個碗形的容器中，再用注射器將一定數量的水注進容器，然後再放進烤箱裏加熱。做一頓飯連半個小時的時間都用不了。
（2）非同一般的吃飯動作
宇航員吃飯所用的太空餐桌也是特製的，他具有磁性，能吸住鐵質的刀、叉、盤、碗的桌上還裝有水冷卻器和加熱器。吃飯時，宇航員必須先把腳固定在地板上，把身體固定在座椅上，以免飄動。麵對擺在餐桌上的飯菜，你千萬不要著急，一定要注意端碗、夾飯、張嘴、咀嚼一連串動作的協調。他們端碗是動作要輕柔，否則飯渣會從碗裏費出來。夾飯菜時，要一下夾住夾準 ，也不要在碗裏亂翻，以免飯菜飄走，最好的方法是用叉子吃飯。飯菜夾住後，張嘴要快，閉嘴也要快，因為即使是放到嘴裏的食物，不閉嘴它也會“飛”走；咀嚼時節奏要放慢，細嚼慢咽利於消化，還可以減少體內廢氣的產生和排泄，避免宇航員生活環境的汙染。
有些人最喜歡在吃飯時聊天神侃，而在太空吃飯最忌諱的就是邊吃邊說。否則，吃進嘴裏的飯菜會飛出來，飄到宇航員生活艙中，他們不小心吸進鼻子裏很容易嗆到肺裏發生危險。
（3）特製的“王太太炒羊肉”
即使，太空的飲食營養豐富，花樣多變，但宇航員還會抱怨食物沒有味道。這是為什麼呢？科學家分析，原因可能不在食品本身，而是太空環境引起宇航員的味覺失調。如失重使鼻腔充血，導致味覺神經鈍化，唾液分泌發生變化影響味覺，或者因為看不到食物的顏色、聞不到食物的氣味而影響味覺。美籍華人宇航員王贛駿乘航天飛機上天之前，為了使他能有個好胃口，他的太太專門為他做了他平時愛吃的炒羊肉。後來這道太空食品被命名為“王太太炒羊肉”。
6．宇航員怎樣洗漱
（1）奇特的洗臉和刷牙
在地球上再簡單不過的洗臉、刷牙理發、刮胡子等動作，到失重的太空裏做起來就會很麻煩。宇航員洗臉刷牙比較奇特，為了防止水到處亂飄，一般用濕毛巾擦一擦臉就算是洗臉了；刷牙時，用手指蘸上牙膏來回蹭幾下，然後再用濕毛巾把牙齒擦幹淨刷牙就算完成。如果像在地麵上那樣刷牙，牙膏泡會飛得滿座艙都是。宇航員刮胡子一般使用電動剃須刀，使用時還必須十分小心胡子渣從剃須刀邊漏出來。在狹小的太空艙裏，環保問題顯得很重要，即使是很小的胡渣飛到空中，清理起來也會很困難。
太空理發也很不容易，因此無論男女宇航員在上天之前都要把頭發理得短些再短些。但是長時間的飛行，頭發又會長長，怎麼辦？宇航員必須發揚團結精神互相幫助，一人理發，一人拿著吸塵器吸走剪下的頭發。
（2）“桑拿室”和“洗浴袋”
雖然太空艙內有供洗澡的條件，但與地球上比起來還是很麻煩的。宇航員洗澡時必須把腳套在一個固定好的環上，否則經水一衝，人就會不斷的翻跟頭。而且在失重狀態下水是一粒一粒的水珠，很容易嗆到人，因此洗澡時還應該帶上呼吸罩和護目罩。洗完澡後，身上的汙水不會自動流下來，需要開動水泵連同空氣一起抽走。沾在帆布罩上的水也得用水泵抽走。洗一次澡，真正的洗澡時間隻有15分鍾，可清理汙水和其他準備工作卻需45分鍾。
後來，科學家對太空浴室進行了一些改進。比如俄羅斯和平號空間站的浴室像是一間桑拿室。宇航員進去後經過一段升溫，使身體出汗，然後用濕毛巾擦洗。由於不方便也不舒服，“桑拿室”又改成了一個像睡袋一樣的裝置。宇航員洗澡時，袋內有清水和浴液射出，搓洗完畢後，可以打開袋下的抽風機，把髒水抽走。美國航天飛機上的浴室是個浴罩，浴罩下部也安有抽風機。宇航員洗澡時打開淋浴龍頭和抽風機，上麵噴水下麵抽水，會形成如同地麵一樣的淋浴效果。
（3）太空專用洗發液
專家們為宇航員特製的洗發液的成分中，96%是從植物中提取的。同時，在太空中不可能有很多的水讓宇航員洗頭，因此，他們用的洗發水是免衝洗的。它在失重的狀態下能變為十分細小的顆粒。洗頭時，它很容易帶走頭上的汙垢。洗完後，用餐巾紙或毛巾一擦，洗發液就被清除得一幹二淨。用這種太空洗發液洗過的頭發，完全不用發膠、摩絲和吹風機，既能顯示頭發的自然美又特別容易梳理。俄羅斯和美國專家曾經在為兩國宇航員準備最新洗漱用品時，在女宇航員的化妝品上產生了分歧。俄羅斯專家認為在太空完全沒有必要打扮，而美國專家卻認為香水、潤膚液、口紅等都是不可缺少的。
7．宇航員在太空中的心理是怎樣的
心理調節是宇航員在太空中排除孤獨最好的辦法，每個人在生活中難免要出現這樣或那樣的矛盾和困擾，那麼在日常生活和工作中，怎樣克服、消除精神緊張和孤獨呢？學會處世的道理。我們都是同樣的人，別人碰上的事情你有一天也可能會碰上。生活的道路總不會是太平坦的，與周圍的人建立友誼，可以增加來自外界的支持和幫助，從而減輕精神緊張。擴大自己的社會影響能在遇到緊急事情時找到更多的解決辦法。
良好的人際關係，能幫助人在事業上的成功，減少挫折，同時對於保持良好的競技狀態十分重要。不需要那種隻會教訓人：“給我聽著，你該怎樣做”的朋友，人們生活中所需要的是鼓勵雙方進行創造性思維，以及能夠支持自己走向成功之路的朋友。主動虛心聽取別人意見，善於安排時間，是改進人際關係的重要方法之一。宣泄、抒發。如果人們的精神長期處於緊張狀態，久而久之就會影響身體健康。要善於訴說自己的感受，哪怕說出去也無法改變事實。向誰訴說，取決於想要說的內容，必須選擇合適的訴說對象。記住，絕對不要將不愉快的事情隱藏在自己的心裏。
以仁待人。當別人身處困境時應樂於助人。在這種時刻，他們最需要您去傾聽他們的訴說，需要您給予幫助。
靈活做事。要完成一項工作，會有很多方法和途徑，可能自己認為最好的方法不一定是最合適的或是行不通的。如果您總認為事事都必須按您的想法去做，那麼當事物不按您的想法發展時，您就會煩惱生氣。其實人們的工作目標是按時把任務完成，至於方法和途徑，大可不必拘泥於一種。