沉思了許久林牧之走出房間，在院子中開始測試自己這次的提升。
林牧之的院子很亂，院子西側擺放著一塊滿是抓痕的巨大石塊，東側豎立著一根直徑一尺有餘的鐵樁，其上印滿了密密麻麻的拳印。
在東南角還支著一口滿是鐵砂的鐵鍋，而院子中間則淩亂的擺放著五六個巨大的鐵鎖，每個均有五百斤之重。
林牧之走到院子中間，微微用力將一塊鐵鎖提起扔至高空，經過幾秒的自由落體後，又穩穩的用手將其接住。
由此周而複始十餘次後才停止下來。
林牧之滿意的點了點頭，因為他的力氣又增加了不少，以前他可是做不到如此輕鬆的。
而且耐力也有了明顯的提升，剛剛他拋了十多次的鐵鎖，居然連氣息都沒有絲毫紊亂。
隨後林牧之又用鐵鏈將五個鐵鎖拴在了一起，而後卯足了力氣，居然隻用一隻手就將這些足足有著兩千五百斤之重的鐵鎖慢慢抬了起來！
就這樣他不斷的將這些鐵鎖拉起然後放下，然後再拉起再放下，足足做了一百多次，他才感覺到有一點點的疲憊，但這還遠沒到他的極限。
而後他又來到了院子的東側，提起拳頭就照著那鐵樁瘋狂地擊打起來。
五成力…六成…七成！
林牧之不斷的加大自己的力氣，直到他使出了七成力時，他的臂骨才開始發顫，他知道如今七成力便是他的骨骼能承受的上限了。
金鐵碰撞的轟鳴聲自他的院子傳出，嚇得街坊鄰居們猛打了一個激靈。
還好他是在城郊，這裏的百姓相對較少。再加上他時不時的還會給街坊鄰居們送上了幾斤牛肉，鄰居們也便任由他擾民了。
人的生命運動都離不開氧氣，而當一個人劇烈運動之時，對氧氣的需求也會直線上升。
所以一個人全力爆發下，如果身體的供氧量供應不上，便堅持不了太長時間就會力竭。
這跟人的肺活量，心髒的輸血能力，以及血液的攝氧量都有著很大的關係。
比如林牧之前世的那些拳擊比賽，一回合也就五分鍾十分鍾左右，然後就需要稍作調整了。而且這一回合裏還有選手間的互相試探，身法博弈等，真打起來的時間可能都不到三分鍾。
這一世的武者體質強大，但林牧之以前也隻能不中斷的快速揮拳一刻鍾左右。
但此時，林牧之居然整整堅持了兩刻鍾，那揮拳的速度才開始出現下降的跡象。
當然這跟鐵樁是死物也有著很大的關係，真正對敵之時，還需考慮現場的博弈，不斷的變換身位，招式虛實試探，以及招架對方的進攻等，那時便做不到這麼持久了。
但即便如此，也能看出林牧之現在的體力是多麼的強大。
林牧之懷疑這跟自己的血液有關，應該是血液的攝氧量提高了，所以他的爆發持久力產生了質的飛躍。