校花說這個偏方倒是方便，市麵上都有專門的人參袋泡茶售賣，但是她不明白的是，人參明明是補品，怎麼也可以拿來治療抑鬱呢？
其實人參治療心情煩躁、抑鬱等精神症狀的功能，在古醫書裏早就有記載，如《神農本草經》裏就記載人參能“主補五髒，安精神，定魂魄，止驚悸”。隻是人參的補益五髒的功能太過有名，光芒過於耀眼，掩蓋了其他功效，讓一般人完全忽略了人參還可以“安精神，定魂魄，止驚悸”。
現代醫學研究證實了人參治療抑鬱的功效，並且明確起效的成分是人參所含有的人參皂苷，其治療抑鬱症的原理與抗抑鬱藥裏的三環類抗抑鬱藥相似，能夠降低大腦裏引起抑鬱感的神經物質含量，從而達到治療效果。雖然用人參來治療抑鬱症的效果要比真正的抗抑鬱藥差一些，但常吃抗抑鬱藥總會有這樣或那樣的副作用，常喝人參茶呢，就安全得多了。而且現代研究還發現，人參皂苷對腦神經細胞有興奮作用，對腦缺氧損傷的神經細胞有保護作用，還能促進神經細胞之間的傳遞，增強學習和記憶能力。既能抗抑鬱，又提神醒腦，像校花這樣壓力很大，又整天用腦的情況，當然最適合不過。提醒一下，有些人吃紅參、野山參可能會流鼻血，如果出現這種情況，換服西洋參就可以了。
其實防治抑鬱症有很多方法，吃深海魚油、吃魚也可以防抑鬱。保健藥品裏的魚油是從魚中提煉出來的，老年人堅持服用這種保健品，能降低心腦血管疾病的發生率，延年益壽。調查研究還發現，魚油對抑鬱症有不錯的療效，常吃魚的人抑鬱症發病率也明顯低於沒有吃魚習慣的人群。每周隻要吃魚類食物或魚油膠囊兩次以上，就能減輕抑鬱狀態。
抑鬱症不像其他病症那樣，可以通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力等措施進行防治，但抑鬱症也並非完全不能預防。各個年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式，都可以導致抑鬱發病，防止這些體因性的因素侵害人體，再配合吃魚油泡參茶的偏方，加強心理免疫能力，減少抑鬱症的發生。
我一口氣講了一大通，校花越聽越開心。她回去後，就吃魚油泡參茶，時不時還做點西洋參燉烏雞、西洋參煲乳鴿、西洋參羊肉湯之類的喝喝。過了一段時間再見到她，發現她氣色很好，人也開朗多了，她高興地跟我說，現在差不多可以說是和抑鬱症拜拜了。
摩鼻、洗鼻，預防經常性感冒
症狀：反複感冒
偏方：先按摩整個鼻子、鼻周，再配合鹽水清洗鼻腔。洗鼻方法：倒滿一杯溫熱的清水，放一點鹽，比例大概是2克鹽（約莫2/3勺）加溫水100毫升，然後用以鼻吸氣的方法來洗鼻。
感冒是常見病，治起來雖然不困難，但每個人都很關心如何減少感冒的發病率。
有位患者因為體質比較差，經常感冒，三天兩頭發燒頭痛，於是專門向我請教預防感冒之道。我告訴他最好的辦法就是增強身體的免疫力，增強免疫力不是吃補品，而是去運動，比如每日跑步。但這位患者說自己懶慣了，不愛跑步，剛退休時買的跑步機還放在家裏，也沒用上幾天。
聽他這麼一說，我索性告訴他一個懶辦法：摩鼻加洗鼻法。摩鼻，就是按摩鼻子以及鼻周。用食指和拇指先按著鼻梁的上端，以此為起點從上往下揉搓，注意要搓到鼻翼的部位，反複揉搓，到局部發熱為止。然後按鼻周，即用兩根食指分別壓住鼻唇溝，從上往下反複揉搓，到局部發熱為止。最後用食指打橫，緊挨著鼻孔，從左到右或從右到左反複揉搓，到局部發熱為止。需要注意的是，在揉的時候食指一定要緊挨著鼻孔，這樣嘴唇和鼻翼都可以揉到，一舉兩得。另外，如果患者擔心手指會磨損皮膚的話，可把石蠟油或嬰兒油之類的油性物質塗在手指上，以減少摩擦時的阻力。
按順序按摩鼻子以及鼻周，另外洗鼻時，浸沒鼻孔即可。
洗鼻是指用鹽水來洗。先倒滿一杯溫熱的清水，放一點鹽，比例大概是1：50。等鹽溶化後把鼻子湊上去，讓兩個鼻孔浸泡在水裏，然後吸氣、呼氣，來回衝洗鼻腔。需要注意的是，吸氣的時候要注意控製力度，隻需輕輕用力，讓鹽水能泡住鼻孔就可以了，水蒸氣會飄進鼻孔更深的地方。