“是．．．”王子玉憋足全身力氣吼道。
四分鍾後王子玉準時來到操場，稍事休息的他看上去又有了些活力。
“現在進行恢複訓練，軍～體～拳～第一套！”
王子玉啪的一個立正，“一令一動！”
“格鬥～準備”，“哈”，王子玉吸氣暴喝一聲，身體稍向左轉，同時右腳右後撤一步，兩腳略成“八字形”，屈膝，體重大部分落於右腳，兩手握拳，左肘微屈，拳與肩同高，拳眼向內上，右拳置於小腹前約１０厘米處，拳眼向上，自然挺胸、收腹，目視前方。
“弓步衝拳，穿喉彈踢，馬步橫打．．．．．．”
隨著譚班長的口令，迎著朝陽，伴著聲聲暴喝，一招一式的在晨風中舞動著．．．．．．“嘀嘀嘀．．．．．．”，嘹亮的起床號在新兵連的營房上空飄旋著。極靜的營房內頓時熱鬧起來，叫喚聲、穿衣聲、跑動聲，各種聲音交雜在一起，顯得有些淩亂，卻並不喧鬧。
連長崔紅兵站在操場邊，看著正聽著口令把軍體拳打得虎虎生風的王子玉，暗暗點了點頭，這小子不愧是以前練過武的，才教援沒幾天的軍體拳就已經耍得似模似樣了。當然，這其中的功勞還是算自己的，嗬嗬。
當天教軍體拳時，這小子自持學過幾年武術，硬沒把軍體拳看在眼裏，在隊列裏一個人小聲嘀咕，“花拳繡腿！”連長雖然當時沒有聽到他在嘀咕什麼，但看他那鄙視的表情是傻子也能猜到他在想什麼。於是，崔紅兵打斷了正在講解示範動作要領的一班長。走到隊列前，清了清嗓子，“講一下。”
全體立正。
“稍息。”
全體稍息。這是部隊的基本禮儀，首長講話的一種致禮方式。
“軍體拳是軍隊通過多年摸索而總結出來的實戰套路，可謂是集百家之長，簡單，並且實用。它沒有華麗的招式，隻有克敵製勝的功能。我知道你們當中有人不信，今天我就給你們一個機會，讓你們當中的一人來親身體驗一下，看看軍體拳到底是不是花拳繡腿。想上來試試的自己報名，不要怕拳腳無眼，我會對你們留手的。”
聽到連長看不起連自己在內的所有新兵，王子玉氣不打一處來，第一時間就衝動的大叫，“報告，我來！”
“王子玉，出列！”
“是”，王子玉上前一步，轉身跑出隊列，跑到連長五步前立定站住。
“不用拘束了，你來進攻吧！”
“報告連長，你是首長，我下手沒輕重，我怕會傷到你！”
“沒關係，在訓練場上沒有上下級。而且你能打到我身上都算你贏了。”
“那好，連長你請小心了！”
被小視的王子玉，內心憋著一口氣，不由調集了全身力量蓄積著，走到連長麵前，左腳向前一跨成弓步，右拳猛的從腰際旋轉發出，竟然帶著呼呼的風聲直擊連長崔紅兵的頭部。
王子玉從小就愛武術，礙於沒有明師教導，隻是依書練習了幾種拳法的套路，並沒有達成他想成為武功高手的願望，但刻苦之下，武術的基本功都練得很是紮實。稍微長大些後又迷上了拳擊。因為拳擊是沒有什麼套路的，正適合他自己一個人練習。在觀看了無數場的拳擊比賽後，王子玉狠狠心腸練習了右手重拳，十多歲的孩子時便有一記絕殺，全力擊出的重拳就近達一百五十公斤，現在全力擊出的這一拳更是不止這個數了。
“這拳不錯，有點底子。”說話間，就見連長重心後移，成半馬步，同時左拳向外架開來拳，右拳收於腰際，動作毫不停留，迅速重心前移成左弓步，同時右拳閃電般猛擊王子玉的胸口。在接觸到王子玉的胸口時由拳變掌，一掌推開了來不及躲閃，正有些發愣的王子玉，笑著說，“這是第一招，弓步衝拳！實戰要領，在右衝拳同時要蹬右腿，形成反作yongli，以增強右拳的爆發力及拳速。”
“不服氣麼，那再來！你小心點哦”，連長對著王子玉戲謔道。
說真的，第一招被製，王子玉還真是不服氣，因為一上來就失去了冷靜，隻想一記重拳把連長搞定，給他點顏色看看，好叫他敢小瞧自己。沒想到一下子大意，沒有注意防守，竟然就著了他的道。冷靜下來後的王子玉知道自己不一定是連長的對手，決定謹慎出手，先試探性攻擊，再找準機會出招。於是，王子玉開始蹦跳移動起來，雙手一前一後舉於頭前，由於王子玉沒有經過正規學習，手勢並不是常規的重拳在後，而是重拳在前，因為他覺得重拳於敵越近越能盡快打擊到對手的身體，他主練右手的結果就是右手刺拳所蘊含的力量也是不同一般，不可小覷的。在他移動晃動身體的過程中，一旦距離在右拳的的控製範圍內，就頻頻刺拳擊出，逼迫連長不時的騰閃挪移，雙眼始終鎖住對手身形，尋找著連長的破綻。
崔紅兵為了讓所有新兵體會更加深刻，決定出手了。
當王子玉一個刺拳擊來時，崔紅兵閃身躲過，並以左手迅速擒住了王子玉的腕部，右腳快速上步，身體一個左轉，左手內旋並向下猛的一帶，同時右臂由下向上yongli挑王子玉的右肘，左腳向王子玉身後側上一步，身體再右轉，右臂隨著旋轉之勢內旋住王子玉的右臂，右手抓住王子玉的右肩背處，發力下壓的同時，左手yongli向前推壓王子玉的手腕。頓時王子玉就被壓得彎著腰，背著手動彈不得。整個過程崔紅兵做的是一氣嗬成，疾如獵豹。王子玉隻覺得手腕被擒住後，居然隻能眼睜睜的看著他身法步法相加合下產生巨大扭力令自己始終絲毫無法掙脫並反抗。
“這是第九招，轉身別臂，實戰要領，快、準、狠。”
“王子玉，入列。”
“是！”
心情還在澎湃著的王子玉，已經心服口服，原來招式是這麼用的！我一定要好好領悟體會。這麼多年來，終於窺見了武術的門徑，讓他激動不已．．．．．．崔紅兵抬手看了看表，看著場中的王子玉一套軍體拳已經打到第三套最後一招“側身轉身衝”，轉頭對著連值班幹部一排長邵明點了點頭，示意開始。
邵明回點了一下頭，從褲袋中摸出哨子，“噓噓噓”的吹響，一聲大喝，“出操！”
作者留言，不要奇怪我為什麼要過多的描寫主角的基礎訓練，因為有兩點，一是，不體驗主角的苦難，後期怎麼可能相信主角能達到的高度。二是，現在的作者及讀者很多都處於亞健康狀態，甚至疾病纏身，隻要每天能練練這些基礎動作，保證你身強體健。這些最基礎的訓練都寫清楚了練習方法及鍛煉到的肌肉群，大家可以好好針對自己的弱點加強練習，嗬嗬。