對於婚育的恐慌是造成“年齡恐慌”的非常重要的一個原因。
身處職場，為了生計、為了事業而奔忙，人們往往就會忽視了家庭，忽視了婚姻，忽視了生育。很多人會一直掙紮在要事業還是要婚姻，要事業還是要孩子的艱難選擇中。往往是等到功成名就之時，卻已經“人老珠黃”，尤其是女性，可能錯過了生育最佳期。這時，對於懷孕的焦慮，“生（孩子）”的期待已經取代了“升（職）”的初衷。這種現象在國內的一線大城市更為明顯，如北京、上海、深圳等地。
另外，現在城市人生活壓力大，標準要求高，希望家庭富足，希望婚姻美滿，希望下一代能有較高的生活質量，往往造成魚與熊掌不可兼得的局麵，也是產生婚育恐慌的主要原因。
3，對於職業方向的恐慌
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宋平，32歲。大學畢業之後一直從事銷售工作，在武漢多家知名企業做過主管，但一直未能做到大區經理及更高職位。於是，宋平跳槽到一家民營企業，在這家民營企業擔任銷售主管。雖然坐上了銷售主管位置，而且受領導器重，但宋平心中總有一絲淡淡的憂慮揮之不去：身邊的同事多是“80後”（1980年以後出生者），他們年輕而富有活力。宋平非常擔心遲早有一天自己會被“80後”排擠走。“繼續打工，前途不明朗；若選擇創業，可缺少勇氣和項目。”談到未來，阿平不禁長長歎息……
對於職業方向的恐慌，也是造成職場“年齡恐慌”的很重要的一個原因。
當今社會，人們對於職業的選擇有很大的自由性。在自由選擇職業、崗位的同時，也會有失業或對職業不滿意的時候，即遇到職業危機。職業危機可能因人、時間、環境而異，但對大多數人來說，最可能產生職業危機的有四個時段：即擇業時可能出現的定位危機；工作5～7年後可能出現的升職就業危機；35～40歲可能出現的方向危機；過50歲可能出現的飯碗危機。而在這4種危機中，最令職場中人困惑的便是“方向危機”，這常常會給人造成一種無形的恐慌情緒。這種恐慌源於對職業未來的未知和不確定，迷茫中看不清方向。
4，對於職場競爭的恐慌
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何路，三十有二，在一家廣告公司就任策劃部主管一職。
雖然有深厚的策劃功底，也有多年的策劃經驗，但市場變化太快，競爭太激烈，還是讓何路常常會有一種競爭的恐慌感。何路每天要查閱大量的報刊文件資料，進行研究分析，撰寫策劃書，一份策劃書要反重推敲，反複修改無數遍，有時客戶不滿意，有時被老總給槍斃了，還得再從頭來。
“我覺得太累了，壓力太大了，累得壓得人喘不過氣來，真是人在江湖身不由己。”何路深有感觸地說。
當今社會，競爭白熱化程度日趨加深！這一點在職場上表現得尤為明顯，激烈的競爭，使得很多職場人誠惶誠恐，憂心忡忡，很擔心哪一天就會因為做得不夠出色而被公司裁員。職場就是這樣，從來都是“長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上！”加之當前經濟危肆虐職場，所有的職場人都感受到了前所未有的生存危機，在這種環境下，一個人不去競爭，就要被淘汰！這是造成職場競爭恐慌的主要原因。
再者，在一些公司就職時間較長者，在看到新人的生龍活虎之時，不禁就會分析到自己的潛在處境。“嫉賢”一詞用在此，是一種競爭恐慌心理的反應。
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