“在成長過程中，我必須應付幾種主要的恐懼——害怕被拒絕、害怕無法勝任、害怕要依賴他人。我的身體少了標準配備，這件事並非我的想象，然而父母常常提醒我，不要一直注意我所缺少的，而是要把焦點放在我所擁有，以及我能創造的事物上——隻要我敢追隨我的想象力。他們說：‘你不能讓恐懼支配你的未來。選擇你要的人生，然後全力以赴。’”
不論你是孩子還是成人，大大小小的恐懼會一直伴隨著你的一生。你可能會在恐懼中畏縮不前，或是淡定地分析自己的恐懼，找到克服它的辦法。發現恐懼，正視恐懼，製伏恐懼，不要一味地讓恐懼遏製你的決定，支配你的未來，你一樣會擁有圓滿而積極的人生。
把恐懼變成朋友
尼克·胡哲剛剛進入演講領域時，是非常害怕的，因為無法預料自己的故事是否能吸引別人，別人會不會聽或是有別的反應，後來慢慢習慣了與觀眾相處。但是在成千上萬人麵前演講時，在別的國家演講時，他仍然會擔憂那裏的人會不會接受他，其他國家的文化是否與他演講的內容相衝突，他利用自己的恐懼幫助自己做更多更好的準備工作。
對尼克來說，恐懼是正常的，不正常的是任由恐懼泛濫，而無法實現自己想做的事，或是無法做自己想做的人。
在尼克上學的時候，他的朋友蘿拉曾經直言不諱地問他：“誰負責照料你的生活？我說的是穿衣服、洗澡和上廁所這類事情。你的尊嚴何在？難道你不覺得這些事情不自己來有點奇怪嗎？”蘿拉的提問觸及了尼克心裏最敏感的話題，就是如何不成為他所愛的人的包袱。因為過於依賴父母，尼克會害怕父母走了，隻能依靠弟弟和妹妹照顧。
尼克決定正視這個恐懼，並積極處理它。因為有一天他也會組建家庭，他可不希望老婆必須拎著他四處跑。於是他和父母開始集思廣益，設計一些新鮮的玩意兒讓他能夠自理。父親把洗澡蓮蓬頭的旋鈕改成可以用肩膀推動的控製杆，母親把給皂器改成醫院手術室用的腳踏式泵，這樣尼克踏在上麵就可以擠出肥皂和洗發液。
恐懼的存在，並不是要把我們逼到無路可走的地步，如果你善待恐懼，把它看作戴著恐怖麵具的朋友，把原本是負麵的情緒轉化成行動的正麵能量，反而能幫助你更好地成長。
害怕在大庭廣眾麵前發言，害怕黑暗，害怕無法獨立，害怕得不到愛，每一份恐懼都有其存在的意義。也許在恐懼剛剛發生的時候，你會噤而不言，或是畏縮躲避，這都很正常。但沒有必要讓它一直壓迫著你，慢慢地你會習慣並分析你的恐懼，看看有沒有辦法克服它，辦法總比問題多，當你換一種方式行動的時候，也許你會煥發出新的能量來。
很多時候，恐懼隻存在我們的想象裏
尼克·胡哲不是一上來就這樣成熟而睿智的，在年幼的時候，他也有看似可笑的恐慌，但他總能很快就學到教訓。
小時候尼克最怕打針，因為他的屁股離地麵比較近，打完以後非常痛，往往一整天都沒法走路。有一次為了逃避打針，他在醫院大哭大鬧，引得其他小朋友都鬼哭狼嚎地吵著要回家，結果是來了更多的增援人員，合力夾著他，當他們把針頭紮進尼克的屁股裏時，尼克還在驚恐地扭來扭去，針頭紮歪了又要重新紮進去，他的尖叫聲讓停車場裏車子的警報器全響了起來。這天，尼克沒有控製好自己的恐懼，結果是打完兩針後，兩天不能走路。
但這之後，尼克再也沒有被打針嚇得屁滾尿流。
恐懼就是這樣張牙舞爪地撲過來，也許第一次你會驚恐失態，就像看牙醫、做手術、參加考試或麵試一樣，但是經曆過了，你會發現它們並沒有想象的那麼可怕。
所有人都有恐懼，但是對於恐懼的態度，卻是衡量人是否成熟的標誌。如果你任由恐懼橫行，在想象中將其無限誇大，從而引發歇斯底裏的反應，那就是幼稚。看見自己的恐懼，理性地預估到最壞的結果，如果最壞的結果你都能應付的話，你就能控製自己的行動。
尼克在要見脫口秀天後歐普拉之前很害怕，於是他幽默地想：“跟歐普拉見麵嚇著你啦？她會怎樣？切斷你的手腳？”想到自己一直沒手沒腳，尼克就莞爾一笑，輕鬆上陣了。
恐懼很多時候存在於我們的想象裏，如果你想讓恐懼控製你的話，你可以任意想象出恐怖片一樣的情景，如果你不願意受製於恐懼壓迫的話，那麼，你肯定能找到製伏它的辦法，很簡單，切換你的想象空間，集中注意力幻想一個美好而真實的情境就可以了。