倘若你不喜歡求愛者，根本沒有建立愛情的基礎，可以在尊重對方的基礎上，婉言謝絕。對自尊心較強的男性和羞澀心理較重的女性，適合委婉、間接地拒絕。因為有這類心理的人，往往是克服了極大的心理障礙，鼓足勇氣才說出自己的感情，一旦遭到斷然的拒絕，很容易感覺受傷害，甚至痛不欲生，或者采取極端的手段，以平衡自己受創傷的感情。因此拒絕他的愛，態度一定要真誠，言語也要十分小心。你可以告訴他（她）你的感受，讓他（她〕明白你隻把他（她）當朋友，當同事或者當兄姐看待，你希望你們的關係能保持在這一層麵上，你不願意傷害他（她），也不會對別人說出你們的秘密。“我覺得我們的性格差異太大，恐怕不合適。”“你是個可愛的女孩，許多人喜歡你，你一定會找到合適的人。”“你是個很好的男人，我很尊重你，我們能永遠當朋友嗎？”這些都是合適的遁詞和委婉的語言。找適當的借口拒絕也不失為一種智慧的做法。比如：“我現在想好好學習（或工作），不想談戀愛，請你原諒。”“我父母不希望我這麼早談戀愛，我不想傷他們的心。”
如果這些自尊和羞澀感都挺重的人沒有直接示愛，隻是用言行含蓄地暗示他們的感情，那麼，你也可以采取同樣的辦法，用暗含拒絕的語言，用適當的冷淡或疏遠來讓他（她）明白你的心思。
要記住，拒絕別人時千萬不要直接指出或攻擊對方的缺點或弱點，因為你覺得是缺點或弱點的東西，對自己或某些人也許並不認為是缺點。所以，不能以一種“對方不如自己”的優越感來拒絕對方。特別是一些條件優越的女青年，更不能認為別人求愛是“癩哈螟想吃天鵝肉”，或不屑一顧，態度生硬，讓人難以接受。
其四，冷淡、果斷
如求愛者是那種道德敗壞或違法亂紀的人，你的態度一定要冷淡、果斷。但對這類人也無必要斥責，隻需寥寥數語，表明態度即可，但措詞語言要嚴謹，不使對方產生“尚有餘地”的想法。
對嫉妒心理極強的人，態度不必太委婉，可以明確地告訴他（她），你不愛他（她），你和他（她）沒有可能，這樣可以防止他（她）猜忌別人。如果你另有所愛，最好不讓他（她）知道，否則可能加劇他（她）的妒恨心理，甚至被激怒而采取極端的報複行為。
另外，對方在你回絕後，如果還一個勁地纏住你，那麼你首先要仔細檢查一下自己的回絕態度是否明確和堅決，對方是否產生了誤解。如果對方威脅你，那麼你也不要怕，要及時向領導彙報，通過組織做疏導工作。
有這樣一個故事，某大學女生小張在運動場上結識了一位四年級的男生，小夥子精明能幹，人長得也很帥，但小張對他並無愛心，而且小張事業心很強，不想在大學期間談戀愛。小夥子頻頻發來愛的信號，小張都裝做不知，後來，小夥子親自找小張挑明，並搬動自己的幾個哥兒們充當說客。這下可為難了。小張很理解對方良好的願望和動機，也很體諒對方的心情。為了不刺傷對方渴慕的心靈；維護對方的自尊心和在朋友中的麵子，給小夥子寫了一封拒絕信，信中清楚地表明了自己的態度和原因。小夥子接信後，內心震動很大，也很苦惱。後來，小夥子畢業了，但每隔一兩個月，又到母校來纏她。此時，小張感到有一種潛在的危險，單靠自己的力量是不能擺脫了，經過慎重考慮，將此事告訴了小夥子大學時的輔導員，與輔導員一起找小夥子做了一番推心置腹的長談，再次向小夥子表明自己的態度，不給對方留有幻想的餘地，正告他已經影響了自己正常的生活和學習，同時，肯定他的優點和長處，給對方以生活的勇氣和進步的力量，激勵對方向前看，去駕馭人生之舟。小夥子終於接受了被拒絕這個事實。
小張的做法可供那些為如何解脫被追求的困擾而苦惱的青年朋友們參考。事實上，有效做法是很多的，可針對不同的人采取不同方式。一般來說，要本著“體諒、友善、堅決”的態度，戀愛不成，情誼在。但對那些魯莽、不講道理、威脅人身安全的人，或者糾纏不清，以死作要挾的人，不要不好意思或害怕、妥協，必要時要告訴雙方組織或安全部門，以求得幫助、解脫。
別人愛你，向人求愛，他（她）並沒有錯，你不歡迎，你拒絕他（她）的愛，你也沒錯。最關鍵的是看你怎樣拒絕，如果拒絕得恰到好處，對方都是一種解脫，也可以免去許多麻煩。如果你不講方式，不能恰到好處地拒絕別人求愛，你就可能犯錯誤，不但傷害他人，說不定也危害自己。所以，筆者提醒你，生活中遇到此類問題時，不要魯莽行事。如果你實在為難，可以參考以上幾種拒絕方法，相信對你會有幫助的。