長假後第一天，當舍友們還在夢鄉的時候，嶽鳴羽已經起床了。當走到一層大廳時，嶽鳴羽發現宿舍樓的樓門還沒開，不禁一陣著急，想去叫醒守門的大爺開門，又有些於心不忍，畢竟剛淩晨5點鍾。正著急間，嶽鳴羽發現了二層樓道的窗戶，於是便走了過去，發現從這裏下去，也並不太高，應該問題不大，便大著膽子從窗戶跳了下去。這也成了嶽鳴羽以後的出樓常用方式。
到了曹圓禮家，看到師經在院子裏練功，嶽鳴羽便走過去靜靜等待。
曹圓禮收功後道：“不錯，來得挺早。我剛才練的就是易筋經。”
嶽鳴羽道：“我覺得，您練的好像和社會上的易筋經十二式不一樣，好像複雜了很多。”
“是的，我這套易筋經是佛家禪宗秘傳的，共十二部，有很嚴格的修行次第，每部修持百日後方可進入下一部的修持。另外，我這裏還有部三豐真人的道家洗髓經，其實也是丹法，二者結合更是事半功倍，也可謂佛道之圓融了。”
曹圓禮說完，便開始給嶽鳴羽示範易筋經的第一部“正身圖”，一遍示範，一遍將裏麵的要點一一闡明。
大概過了一個鍾頭，嶽鳴羽就把這正身圖二十七式模仿個純熟，感到周身通透，像洗完熱水澡一樣的暢快。
“你隨我進屋來，我再給你說一說易筋經的秘密。”曹圓禮道。
二人進了客廳，曹圓禮接著道：“所謂易筋洗髓，其實就相當於我們道家的命功和性功，也是性命雙修。達摩大師在易筋經經文裏說‘登正果者，其初基有二。一曰清虛，一曰脫換。能清虛則無障，能脫換則無礙。無障無礙方可出定入定矣。’這清虛即是性功，這脫換即是命功。我先給你講佛家的易筋經，然後給你三豐真人弟子邱玄清親筆所著之《道家洗髓經》，日後你二者互參，用以輔助前日所得之伍柳丹法，必可證得大乘。”
說完，曹圓禮將自己的上衣脫下道：“你看好了，我再給你示範一遍半身圖二十七式。你注意觀察我周身的筋骨運動。”
嶽鳴羽看到師父上身裸露出來的筋骨，非常震驚。那是一副非常瘦骨嶙峋的身子，周身筋脈曆曆可見，像蛇一樣盤繞在周身的骨架上，實可謂是“鶴筋龍骨”。唯一可見肉的地方是師父的小腹，圓圓地隆起，像是罩著一個鍋底。這可是是典型的內家高手的特征。
接著，曹圓禮便把易筋經半身圖演示了一遍，嶽鳴羽隻見師父在練功當中，身上的筋骨都在隨之而運動，感到非常神奇，這周身骨頭怎麼也會這麼大幅度的運動呢？吃驚歸吃驚，嶽鳴羽還是默默記下了每一式所對應的筋骨運動軌跡。
曹圓禮演示完後道：“看清楚了，這就是易筋經，其他的我都不必再解釋了，剛才給你看的，就是秘傳。師父如果不讓弟子看身體，那還不是真傳你了。”
說罷，曹圓禮又從櫃子裏拿出兩本書遞給嶽鳴羽道：“這兩本書，一本是《禪宗易筋洗髓內功》，一本是《道家洗髓經》。你好自珍藏，易筋經的要領你都知道了，以後就自行參悟吧。另外，我知道你喜歡內家國術，我早年和程有信老先生學過一套八卦掌，你喜歡就教你吧。其實八卦掌裏也是融合了易筋經的，所以練八卦轉掌，力氣會增長很快。這也是董海川祖師對後世弟子的一片苦心。知道這個秘密的並不多了，以後我和你一點，你就曉得了。”
嶽鳴羽聽到師父還要傳自己八卦掌，心中一陣竊喜，道：“弟子一定苦練，絕不辜負師父的厚望。師父的恩情，弟子確無以為報。”
“師徒間，就不要說這個了。所謂師徒為父子，不必這麼見外。我也是沒什麼時間了，才會這樣急著把東西傳給你。”
嶽鳴羽聽過師父多次提起“沒什麼時間了”，心下大驚，便問道：“師父，為何總是說‘沒什麼時間了’？弟子很擔心您。”