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本功為少林寺秘傳指功真諦。古樸易學，進步神速，功效奇大，可達到雙臂二指禪靠牆倒立、鐵指開磚碎瓦、淩空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、磚塊、核桃、折斷銅錢，擊穿碗碟等奇效。功成後手指堅硬愈鋼，鐵指開磚如泥，手如鋼爪般抓樹撕皮，搓石成粉，並能演示一指禪倒立，一指鑽磚、二指走路，劍指開頑石等鐵指神功，隨意揮手即可碎磚斷石，瞬間致敵於傷殘！
據傳明代弘能法師以精於此技而名震武林，其手到之處剛猛絕倫，抓樹留痕，抓肉成洞，以一雙鋼抓鏟除邪惡，行俠仗義，使其武林生涯充滿了神奇的色彩！近代佛門高僧少林海燈法師更以擅長此技而名揚海內外！當代傳人覃建峰老師淺習此功亦收到了極為驚人的效果，他不單可以演示單臂二指禪倒立，還可以三指折斷古銅錢，手抓碎核桃，鐵指斷石條及盤腿二指走路、淩空叉碎木板等，以真功絕技名揚中外武壇。現在他把此功毫無保留的獻出來，實乃難人可貴之精神，望有緣之士習之、珍之！因此技練成，功力非常厲害，易於實戰中重創對手，故凡練此功者萬不可濫用，應以德服人，尚武更應尚德方可大成！
一、 氣貫龍爪
凡練習本功均以此式為開始和收功。
練法：雙腳平行分開略與肩寬，高馬步站立，雙手左右分開抬起與肩同高，伸直成一直線，掌心向下，十指張開伸直，意想丹田之氣連綿不斷地象水一樣湧向指尖，並從指尖噴射出來，采用細、長、勻的自然呼吸法，用鼻吸氣，用口呼氣，保持10—15分鍾即可接練後麵的內容。
功效：此式為鐵指功築基之術，能迅速將人體丹田之氣貫注於手指增強內勁，並可增加雙手血液循環，以不致於練功之時手指受傷！
二、指禪：以雙手十指撐地雙臂伸直，身體俯臥成一直線，意想丹田之氣源源不斷地湧向十指尖，十指緩緩深陷入地麵，氣流通過指尖透入大地深處，習練數分鍾即可。 當能一次性堅持5分鍾後，即可將雙手小指減去，以8指支撐一次性可達5分鍾後，再減去雙手無名指，以此類推。當可練到僅以雙臂二指支撐達5分鍾以上時，即可將雙腳墊物逐漸提高，當提高至倒立狀態時，雙臂二指禪倒立則可大功告成。如以雙臂拇指，食指支撐更容易練成二指禪倒立，多勤加練習，則可練成一指禪倒立功，但指禪功必須按步就班練習，不可貪功暴進，以免手指受傷
功效：可表演二指禪倒立，二指走路，金剛一指禪及鐵指按丁入木等！
三、鷹爪：
1、備一對各重10斤的圓鐵球，兩手各抓一個自然垂於身體左右兩側，意想丹田之氣達十指，隨意行走5分鍾即可接練下式。
2、備酒壇一個，壇口大小以適合五指抓拿為宜，先放入10斤鐵砂（亦可用河沙或石子等重物代替放入），以雙手輪換上下抓提，左手類了換右手，雙手共練習5分鍾，當可以一次性抓提5分鍾時可再加入五斤鐵砂再練習，每次增加5斤，增至50斤仍能輕鬆抓提達5分鍾之久，十指之力大異常人。
3：備20斤重的鐵砂袋一個（可用綠豆或大米代替），雙手快速輪換抓提，雙手共練習5分鍾即可，當練至一次性可輕鬆抓提10分鍾時即可大功告成，指勁厲害非凡！
功效：十指猶如剛爪，可捏碎核桃、抓樹撕皮，抓人成洞，捏碎磚塊、酒杯、竹筒、折斷銅錢、拔丁出板等！
四、鐵叉手
歌訣：氣從丹田發，瞬間五指插。
指皮退三層，有誌事竟成。
十指磨鋒利，肉指變鐵叉。
練法：備大桶一個，盛滿大米，麵隊桶馬步站立，先吸一口氣，再猛用力將手迅速插入米內，插的同時噴氣，並發出“嗨”聲助力，意想手深深地插入大地，並將地麵擊出一個深坑來，雙手輪換練習共10分鍾即可，100日後將桶內的米換成綠豆，插綠豆滿百日後再將少許綠豆倒出，加入少許鐵砂練習，並逐日減少綠豆的數量而增加鐵砂，當全部換成純鐵砂練習滿百日後則手指堅硬如鐵，十指如鐵叉般鋒利威武。