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硬氣功又名武術氣功，它是內練精氣神、外練筋骨皮的有機結合，主要是通過運氣、閉氣和高度意念集中而作藝術表演或防身抗暴。
一、合理控製時間這裏講的時間，並非指什麼時候是練功的最佳時刻，而是指練功時間的強度。硬氣功不同於內功，內功以靜練為主，而硬氣功幾乎純粹以動練為主，身體要消耗大t的能量，所以練功時要保證有充沛的體力.功式的次數，隻能在體力允許的範圍內進行，以後逐步加大，尤其是初次練功，切忌過量，否則傷精傷氣，反而達不到祛病強身的練功目的，總之，練功應適時適量，以舒適為度，則“水滴石穿”，功到自然成.
二、樂於吃苦練硬氣功非一般身體鍛煉可比，練功家有句口頭禪，叫“內練一口氣，外練筋骨皮”，要把一口氣練好，能在一瞬間爆發出斷磚碎石的驚人力量，或運氣到身體某一部位承受重力打擊，的確不是件輕而易舉的事。
筋骨皮的鍛煉，更為艱辛，用肉體的某個部位去碰撞硬物，或抵擋銳利物體的攻擊，也確非一朝一夕所能練就的。倘若練習者沒有流大汗，肯吃苦的頑強取勝意誌，何以能來“銀槍刺喉.頭撞石碑勺俗話說，“吃得苦中苦，方為人上人”，隻有持之以恒，鍥而不舍地苦練不懈，以苦為樂，才能得到練功後的佳效。
三、講究科學性練硬氣功雖不及練內功那般精致深奧，但若不講究科學，不嚴格按功法要求，任憑一知半解就盲目鍛煉也易出偏。比如在練掌功擊物排打時，本應循序漸進，先輕後重，假如急於求成，剛開始拍打就用力過猛，結果卻傷筋挫骨，適得其反。
還有，今天有些人忽視一口氣的修煉，偏重筋骨皮的鍛煉，即使練有一定的硬功，但這種功夫不堪一擊，其實硬氣功的精翻處都是以內功輔外功而成，隻有這樣才會功夫進入深層。
另外，行功期間所禁忌的各種事項(是對練功未滿百日者而言)，如嚴禁酒後練功—酒使氣散，少吸煙—煙使氣亂等等。
實踐證明是科學性的，練習者不能隨便越歸．