修行分為多重境界，最底層叫作築基境，分為十八層。
每三層為一道極限，又叫作六大生理極限，分別是築體、鍛器、韌筋、煉骨、淬皮、融血。
築基境達到巔峰，方可衝擊下一境界--元丹境。
而此時，沈回在不停的被金色小龍變化的能量，改造身體。
隨著金色能量，不停遊走於各大筋脈，他全身的奇經八脈，在一次次的撕裂中，終於全部被打通。當金色能量在他的身體中，運轉了一周天後，終於開始想沈回肉體中擴散，讓他本來羸弱的身體，變得充滿力量。
前世，作為絕世強者，對於這些境界的劃分，沈回早已熟爛於心。
在操控能量運轉的同時，沈回也開始在內心細數。
築基一層。
築基二層。
築基三層。
噗~
一聲清脆，沈回身體中，好像有一層薄膜破碎。
頓時，一股莫名的能量從腹部油然而生，噴湧而出，擴散全身。
沈回嘴角露出笑容。
他知道，他已經打破第一生理極限，築體成功。
雖然他身形沒什麼變化，但是他身體內卻發生了翻天覆地的變化，每一絲肌肉，都飽含無比巨大的能量，過去隱藏在他身體中的隱患、缺陷也被徹底消除，從此刻開始，他的身體將不會被任何疾病所侵蝕。
第一極限突破，近乎等於打破凡塵束縛，他身體金光大放，所有毛孔中不停吞吐陣陣金光，同時也有一些汗漬，汙血從毛孔中排出。
金光中，他全身各大主脈，清晰可數。隨著能量遊走，各大主脈周圍，不停延伸出條條極細的脈絡，這些脈絡連接著沈回身體中所有器官。
就像是狼煙燈火，此起彼伏，一個接一個的將器官染成金色。
首先是心髒，其次是肺部，接著腎髒，肝髒，胰髒，一個又一個被淬煉。
築基四層。
築基五層。
築基六層。
噗~
又是一陣清脆。
沈回再次突破第二大生理極限，鍛器。
這就等同於全身所有的器官，全部被重新鍛造一遍，不是再生，而是鍛造，讓本來脆弱的內髒，變得堅固。
全身的力量再次發生質的提升。
伴隨著突破，能量逐步恢複寧靜，隱藏到泥丸宮中，悄無聲息。
唰~
眼眸睜開，閃過一道金光，稍縱即逝。
呼~
沈回吐出一口濁氣，他能感覺到自己身體的變化。
比如，眼睛，此時竟然可以夜視，能夠看清楚周圍的景象。
比如，呼吸，他每呼吸一口，相當於普通人的三到五倍，也就是他完全可以在水下閉氣更久。
“築基七層了，這個結果不錯。”
前世，他被荒亂之主所幹擾，第一次洗禮，僅僅隻到了築基二層，讓他後期浪費了很多時間，也讓他吃了許多苦。
尤其是鍛器這個層次，極為艱難，是要通過不停的修行，將全身的器官進行強化，而人體中有兩個器官是最難強化的，一個是眼睛，另外一個則是會陰，為了鍛煉這兩處，可是沒少讓他吃苦頭。
但是如今，就不用擔心了，他的身體直接突破了第二大生理極限，全身器官都重新強化，其中也包括了眼睛和會陰。
“既然直接突破了鍛器境界，那麼我就可以進行下一步了。”
沈回直接無視全身的贓物，而是在蒲團旁邊找到一個瓷瓶，這就是荒亂之主留下的至寶。瓷瓶旁邊有一塊玉簡，其中記載的赫然是至寶的使用方法，不過沈回根本就不用看了，因為這份至寶他太過熟悉。