功效：烏須發，駐顏，抗衰老。
（2）烏發糖
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，赤砂糖500克。
做法：將赤砂糖放入鍋內，加適量水，用武火燒開，移文火上煎熬至稠厚時，加炒香的黑芝麻、核桃仁攪拌均勻停火即成烏發糖。將烏發糖倒入塗有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾曬，用刀劃成小塊，裝糖盒內備用。
用法：早、晚各食3塊。
功效：健腦補腎，生發烏發。適用於頭昏耳鳴、健忘、脫發、頭發早白等症。
（3）芝麻白糖糊
原料：芝麻500克，白糖適量。
做法：將芝麻揀淨，放入鐵鍋內，用文火炒香後晾涼，搗碎後裝入瓦罐內備用。
用法：每次2湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水衝服。
功效：補陰血，養肝腎，烏須發，長肌肉，填精髓。適用於肺燥咳嗽、皮膚幹燥、肝腎陰虛的頭發早白及老年人便秘等症。
（4）黃芪鱔魚湯
原料：黃芪30克，鱔魚300克，生薑1片（切絲），紅棗5顆（去核），大蒜2瓣。
做法：黃芪、紅棗洗淨，大蒜洗淨切段，鱔魚殺後去腸雜、洗淨、斬件。起油鍋放入鱔魚、薑、鹽，炒至鱔魚半熟，將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1小時，調味。
用法：飲湯吃鱔魚肉。
功效：補氣養血、健美容顏。用於氣血不足之麵色萎黃、消瘦疲乏等。
（5）田雞魚膠燉枸杞
原料：枸杞子30克，田雞300克，魚膠30克，豬腰1個，大蒜5瓣。
做法：枸杞子洗淨；田雞取腿起肉取骨；魚膠用開水浸軟剪絲；豬腰洗淨切開，去脂膜，切片；大蒜頭去皮。全部用料放入燉蠱內，加開水適量，燉蠱加蓋，文火隔水燉2小時，調味。
用法：飲湯食田雞、豬腰。
功效：補氣血、養容顏。用於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、麵部皺紋者。
（6）二冬參地燉豬脊髓
原料：天冬15克，麥冬15克，熟地25克，生地25克，人參10克，豬脊髓200克。
做法：將麥冬、天冬、熟地、生地、人參洗淨，麥冬、人參切薄片，把全部用料放入燉蠱內，加開水適量，燉蠱加蓋，文火隔水燉3小時，調味。
用法：飲湯吃豬脊髓、人參。每天1料。
功效：滋陰補髓，頤養容顏。用於氣血不足、容顏無華，或陰虛內熱之潮熱心煩、腎陰虧虛、麵有暗斑者。
（7）黃精生地雞蛋湯
原料：黃精50克，生地50克，雞蛋3個，冰糖20克。
做法：黃精、生地洗淨，切片；雞蛋煮熟，去殼。同放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後，放入冰糖，文火煲半小時。
用法：飲湯吃蛋。每天1料。
功效：滋潤養顏。用於顏麵枯槁無華、毛發幹枯脫落、麵皺膚糙等。
十種中醫抗衰老藥茶
（1）人參茶
生曬參或移山參3～9克，切薄片，水煎代茶。大補元氣，固脫生津，強心安神。一般來說作為保健藥茶，人參用量每日3克左右即可，能長期使用。若虛證顯著，用量可以酌增。實證熱證、痰濁濕阻、食滯、外感初起等，一般不宜使用。
（2）黃芪茶
生黃芪60～90克，大棗30克。水煎30分鍾後飲服，反複煎泡代茶。其功能補氣升陽，固表止汗，利水退腫。黃芪性溫補，食滯、濕阻，口幹唇燥，發熱，咯血宜慎用。
（3）靈芝茶
靈芝10克，蜂蜜20克。煎水代茶。其功能補虛強身，安神定誌。臨床上應用於冠心病、高血壓、高血脂等。
（4）首烏茶
製首烏20～30克，桑寄生20克，製黃精10克，炙甘草6克，煎湯代茶飲。首烏茶可補精益髓，益氣血，烏須發。凡肝腎不足，腰膝軟弱，血虛頭暈，須發早白等症皆可服用，冠心病、可疑冠心病和高血脂者經常代茶飲用，效果尤為明顯。
（5）蜂蜜茶
蜂蜜20～30克，開水衝化代茶飲用，每日2～3次。蜂蜜茶能清熱補中，潤燥止痛，解毒。《神農本草經》雲：“除眾病，和百藥。久服，強誌輕身，不饑不老，延年神仙。”冠心病、高血壓、高血脂病人可以經常飲用。
（6）絞股藍茶
絞股藍9克煎水代茶飲。1日2～3劑。絞股藍茶為一理想的滋補延壽類藥茶。其功能可強心安神，降脂，抗癌，擴張血管。
（7）生津茶
青果5個，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，荸薺5個，鮮蘆根2支。煎水代茶飲。其功能生津止渴？養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽幹，唇燥等。