聽到小朵喊出的這四個字，知道小朵不要是釜底抽薪，而是要釜底抽雞後，我立馬雙手交叉著護住我最重要也是最值錢的地方。
在小朵一腳踢中我的手背的同時，吃疼的我喊道：“雙手護雞！”
愣了一下後，小朵道：“防禦做得不錯，比我想象中的要好，所以我對你一個月後的表現有期待了。昨天我有和小咪聊天，她說你和黑豹根本沒辦法比，還讓我死馬當活馬醫。”
“她就這麼不看好我？”
“不是不看好你，是因為黑豹太強了，”頓了頓後，小朵道，“兩手伸直。”
“你以為我是傻子？”我道，“要是我像做體操那樣兩手伸直，我那裏就保不住了。”
“我要確定一下你的肌肉強度，這樣我才好安排訓練強度。”
昨晚在麥當勞時，小朵確實說過這樣的話，所以我不僅伸直雙臂，兩條腿還叉開，姿勢就和蹲馬步差不多。
站在我麵前後，小朵先是輕輕拍了拍我的胸膛，接著又很使勁地拍了兩下，拍得我都咳嗽了兩聲。別看小朵這妮子瘦嘎嘎的，但力氣真的是很大，這應該和她從七歲開始接受專業訓練有關。其實在聽了藍淑娜那番話以後，我真覺得小朵其實蠻可憐的，基本上沒有了童年。
我正想著，小朵卻蹲了下去。
因為我隻穿著短褲，所以我都有些不好意思。
像買豬肉那樣拍了拍我的小腿以及大腿以後，小朵這才站起來。
見她臉蛋微紅，我知道她剛剛肯定有注意我那兒。
繞到我身後，小朵又開始拍打著我的身體。
“肌肉強度中上，可塑性很強，”小朵道，“假如是那種肌肉強度中下的人，一個月的特訓真的效果不大。”
“謝謝誇獎。”
“換上運動服，跟我去跑步。”
剛剛被小朵叫醒的時候我還很困，現在是一點困意都沒有，所以我讓小朵在外頭等我。
換好運動服以後，我和小朵一塊離開了小洋房，沿著山腳跑了起來。
自從大學畢業以後，我就沒有跑步的習慣，所以一開始跑得真的是讓我有些吃力。至於小朵，她簡直就像個機器人，跑步都不帶喘的。
跑了半個小時，有些堅持不住的我喊道：“小……小朵……再跑就……就要出人命了……”
邊跑邊轉過身的小朵道：“才跑了一半的路程。”
“你是要直接跑到村裏頭買早餐嗎？”
“沒，早餐我媽會負責弄，”依舊呼吸平穩的小朵道，“我們要繞過前麵那座小橋，之後沿著右邊的岸邊一直跑，從前麵另一座小橋繞回去。跑步能讓你腿部的肌肉變得結實，這樣爆發力和抗壓能力也會隨之增加。當然從另一個角度來說，要是到時候你被黑豹追，至少你有可能跑得掉。”
“你就……這……這麼……”
“我建議你跑完再說話，現在說話會影響你的呼吸，”加快速度的小朵道，“跟緊我，要是你連最起碼的跑步都沒辦法跟上的話，接下去的訓練你肯定沒辦法完成。我已經幫你製定好了為期一個月的訓練方案，隻要你能完成方案上的訓練強度，你的身體素質肯定會有質的飛越。”