“嗯！”蘭雪嗯了一聲，也是將環帶戴在了手上，頓時感覺到身體似乎被一股輕輕的重量給壓著一般。
接著阿金又教了蘭雪調節重量的方法，也就是環帶上麵一個小按鈕，按一下就是增加一斤！要想快速調節，旁邊還有一個按鈕是一次性增加十五斤的！想減輕重量的話，就按兩個按鈕下麵的小按鈕，相應的就是降低一斤和十五斤，不過最低隻能降低到五斤。
不一會，蘭雪便是大概了解了這個負重的使用方法。阿金看蘭雪了解了，便準備開始特訓了！
“大家都準備好了沒有？”阿金對著小家夥們問道，看著小火龍和波波兩個小家夥針鋒相對的樣子，也是微微一笑！
“咕咕！！”“吼吼！！”“達達！！”三個小家夥居然是同時叫了兩聲！
“好！那麼！特訓開始！！！”阿金舉起拳頭，興奮的說道。
首先進行的是跑步，繞著兩人剛剛戰鬥的場地跑，來訓練小家夥們的體力和速度！阿金和蘭雪也是跟著後麵跑，阿金趁蘭雪不注意，將手上的那個增加十五斤的按鈕按了三次，直接調到了五十斤！
跑了大概十幾分鍾，阿金便是發現蘭雪有些堅持不住了，估計蘭雪還從來沒有經曆過這樣的訓練，好幾次阿金想讓她去休息一會，蘭雪卻是咬著牙堅持跑著。
然而神奇寶貝們卻是勁頭十足，尤其是小火龍和波波，一個在地上跑，一個在天上飛，競爭的不亦樂乎，誰也不願意輸給誰，雖然波波的速度比較快，但是身形較小，帶上負重的壓力比小火龍卻是大一點，所以兩個小家夥現在的速度卻是有些不相上下。讓阿金驚訝的是小拉達這個小家夥，居然也能跟隨著波波和小火龍的步伐，看著小拉達那不服輸的眼神，阿金也是微微觸動，對於蘭雪的這隻閃光小拉達再次刮目相看了。
就這樣，跑了大概一個小時左右，中途阿金也是把蚊香蝌蚪放出來一起跑步了，迷你龍太大了一點，這個場地不太適合也就沒有放出來了。蘭雪也是把妙蛙種子放了出來。兩個小家夥一個暫時不適應陸地行走，一個速度本身就並不快，所以總是落後了，和蘭雪跑在一起。
其實中途蘭雪已經是堅持不住了，也是休息了一會，不過一休息好便又加入了跑步的隊伍。阿金也是有點hold不住，帶著五十斤的負重跑一個多小時，對於阿金的肉體實力也是不小的鍛煉，跑到後麵還是用上了真氣才算有些緩過來。
阿金看著跑在前麵三個小家夥，微微一笑，雖然早就預測到小火龍和波波這兩個小家夥在一起訓練會有不錯的效果，沒想到居然會這麼好。又看了看後麵的蚊香蝌蚪，眉頭微微一皺，蚊香蝌蚪看起來似乎還沒有從之前的失敗中走出來，顯得有些消沉。
“好了，大家先停下來吧！”這時候，阿金也是喊停了，畢竟跑了這麼久，小火龍和波波差不多也是到極限了，隻是那一股不服輸的勁在支撐著，小拉達也是堅持不住了。妙蛙種子和蚊香蝌蚪還好一點，畢竟中途加入進來的，也沒有帶負重。
聽見阿金聲音，大家也都停止了跑步，小火龍、波波、小拉達這三個家夥則是直接累趴在了地上。
“大家先回來休息一會吧！”阿金擦了擦頭上的汗水，拿出小火龍和波波的神奇寶貝球，將已經累趴的兩個小家夥收了回來。卻是沒有收回蚊香蝌蚪。
“呼...呼...你也回來吧，小拉達！”蘭雪喘著氣，也是把小拉達收了回來。也是沒有收回妙蛙種子。
阿金趁蘭雪沒注意，把手上的負重調了一下，返回的五斤的重量，頓時感覺舒服了很多，將無辰訣在體內運行了一圈，身上肌肉的酸痛頓時減緩了大半。
“蘭雪，我帶著蚊香蝌蚪去那邊訓練，你累了在這休息一會吧！”阿金恢複了過來，看了看一旁的蚊香蝌蚪，對著正在休息的蘭雪說道。
“嗯！好的。我過會也會去訓練妙蛙種子呢！”蘭雪回答道。
阿金將正在一旁消沉的蚊香蝌蚪抱了起來，向著一旁走去！走到了一個空曠的地方，離蘭雪較遠的地方，將蚊香蝌蚪放在了地上。
“蚊香蝌蚪，你是不是因為輸了比賽在消沉！”阿金眼神嚴肅的看著蚊香蝌蚪說道。
“蝌蚪...”蚊香蝌蚪聽見主人的問話，低下頭輕輕的叫了一聲。原本的悠閑性格不複存在，顯得很是消沉。
“蚊香蝌蚪，我沒有怪你，這隻是一次失敗而已！下一次贏回來不就行了！再這樣消沉我可生氣了。”阿金蹲了下來，對著蚊香蝌蚪說道。
“蝌蚪！”蚊香蝌蚪抬起頭，聽見主人對自己的鼓勵，原本的消沉也是恢複了不少。
“好了，不要在這樣消沉了，我現在就要對你進行特訓！如果想贏回來，你就必須變強！知道嗎？”阿金站了起來對著蚊香蝌蚪說道。