頓了一頓，陳堅又解釋道：“呼吸之法可以讓你們的體力比現在好一些，但是，也不會像是你們想的那樣，呼吸之法的作用，是調節你們本身的呼吸，從而達到讓你們不浪費一絲體力的效果，使你們在真正的戰鬥中，呼吸不會呼吸急促！”
聽到陳堅這番話，所有人都是一臉若有所思的樣子。
陳堅沉默了一會，才繼續說道：“每個人的體力是不同的，身體強壯的人，體力要比身體羸弱的人好，這是無法改變的事實，身體羸弱的人，經過鍛煉，身體會變得強壯一些，可跟身體本就強壯的人相比，體力上還是會不及對方，這是先天因素，通過練習呼吸之法，身體羸弱的，就有戰勝身體強壯的人的機會，至於到底能不能戰勝，因人而異，也需要看學習呼吸之法的人的悟性。”
陳堅說完這話，指了指高兵和蕭玉柔，說道：“他們兩個就是最好的例子！”
男人和女人在身體素質方麵相比，尤其是體力方麵，男人肯定是占優勢的，這一點是毋庸置疑的。
高兵在體力上肯定要比蕭玉柔好的多，蕭玉柔卻在聯係了陳氏太極之後，可以跟高兵纏鬥很久而不落下風，也就是所謂的打平手，這裏麵很大原因是蕭玉柔堅持練習呼吸之法。
“呼吸之法是根，陳氏太極是葉，一棵樹隻有根基紮得深，才能枝繁葉茂。”陳堅說道：“蕭玉柔之所以能跟高兵打平手，是因為學了呼吸之法和陳氏太極，可這兩方麵原因，其實呼吸之法占的比重更大，這麼說，學了呼吸之法，在麵對對手或者敵人的時候，會極大的增加你們的韌性，隻要你們能保持冷靜，相比現在能極大的延長你們跟對手或者敵人的交手時間，至於陳氏太極，其實應該歸屬於技巧一類，從明天開始，由蕭玉柔教你們呼吸之法，至於你們打算早上幾點練，由你們自己決定，但是不能低於一小時！”
“教官，我.....我行嗎？”蕭玉柔在這個時候問道。
“要對自己有信心，你已經練了很長時間的呼吸之法了，我相信你。”陳堅說道。
“教官，你為什麼不親自教我們？”另外一個女隊員舉手問道：“再怎麼說，也是你的水平更高，更何況，你才是我們的教官啊！”
“我有更重要的事情要做。”陳堅說完這話，也不等他們再發問，就主動說道：“我要跟劉教官一起研究一下，這些不適合練習陳氏太極的隊員，教他們什麼樣的近身搏鬥技巧，才能讓他們提高水平，你們八個適合練習陳氏太極的隊員，不要高興的太早，練習陳氏太極需要一定的時間，這一點，蕭玉柔是很清楚的，很有可能，我和劉教官研究出來的，教給不適合練習陳氏太極的隊員的功夫，比陳氏太極見效要快的多，你們想要進步快，就要打好根基。”