性是神秘的，尤其對於含蓄內斂的中國人來說，說出自己的真實感受猶如向對方交出自己那座神秘花園的鑰匙，仿佛一下子失去了安全感。因此，即使那些在競爭激烈的職場上揮灑自如的人，碰到這個問題，也會選擇三緘其口。
許多夫妻認為談性是一件庸俗的事，而使雙方痛苦多年。還有的人對兩性生活有種不正確的理解，如認為人們不必問對方就應該知道伴侶的需要；有的女性認為公開與伴侶談論自己的性需要會讓自己“不像一個受人尊敬的女性”，甚至有人認為對方愛我就應該“讀懂我的心”，這都是誤區。
的確，性因神秘而更加美好，但它並不是不可言傳的。相反，適時恰當的語言有利於營造溫馨浪漫的環境，會令性愛更加激蕩美好，增添對方的信心和性生活的質量。
為了提高溝通的效果，溝通的時間、地點和開頭很重要。
“好時間”是兩個人都很放鬆的時候。
“好地方”是兩人可以享受私密，沒有孩子或嘈雜的環境，可安靜說話的地方。討論的地方不一定要在臥室，在舒適的沙發上也是一樣的。
雖然性是可以溝通的，但並不是說性生活中所有感覺都能直截了當地說出。在這一點上，男性心理和女性心理有很大的差異性。
男性需要對方的讚賞，無論性愛或日常生活，他們最強烈的欲望和動力就是讓所愛的女人開心。如果聽到妻子誇讚自己的性能力，他們會覺得渾身上下充滿了力量。但男人往往將這種欲望隱藏在心底，羞於開口問對方，除非他們已經得到一些正麵信息，有特別大的把握。
因此，擅長表達的女性最好扮演主動溝通的角色，用肢體或用語言表達自己的感受，如“親愛的，今天感覺真的很好……”。切忌剛一結束就離開男人去沐浴、聊些無關緊要的話題或直接入睡。長久得不到正麵反饋，男人往往會對自己的性能力產生懷疑。
值得注意的是，有些女性希望和對方溝通，但不懂得溝通的技巧。她們直接評判對方的表現，甚至措辭激烈地表達自己的不滿，如“我不喜歡你這樣，我受不了你那樣”。毫無疑問，這種溝通不要也罷，男人從來都是一種導向動物，他們最受不了被別人告知應該如何。涵養好的男人可能壓抑自己的不滿，稍微差一點的則可能產生強烈的怨恨心理，或不滿，更糟糕的甚至日後會對妻子進行報複。尤其是在性生活進行時，更不要對男人說任何否定他們性能力的話，要知道，這對他們的打擊是毀滅性的。
不要忘了另一種間接的溝通方式——通過共同營造環境進入某種意境。這種情景我們常在一些歐美電影或電視劇中看到。男女雙方在性愛前，首先應保持輕鬆愉快的好心情，同時重視感覺在性喚起中的作用，並注重感官上的表達，過程中的親吻、溫柔的語言、撫摸及行為上的默契，如聽一些浪漫纏綿的音樂，小酌一杯紅酒，將室內光線調節到非常朦朧柔和……這些均會提高性愛的質量。千萬別小覷了音樂、光線、酒精這些外在因素，它們對人的情緒有著十分巨大的調節作用。要想證明這一點其實十分簡單，隻要想象一下在充斥著噪音、光線強烈的房間裏做愛是多麼不舒適就可以了。
科學家研究發現，男人通過簡單的性器官刺激，兩三分鍾就可以達到高潮。女人則平均需要十幾分鍾。兩性之間這種顯著的生理差異，是很多夫妻性生活不協調的客觀因素。
對男人來說，前戲可有可無，他們無法切身體會它對女人的重要意義。但對於女人來說，前戲是必須的，隻有足夠長時間的愛撫，才能使她們放鬆身心進入狀態，享受愛的歡愉。與其用語言提醒，不如巧借環境之力。有些聰明的妻子很會花心思布置環境，營造浪漫、溫馨的氛圍。因為她們知道男人是視覺動物，她們要讓自己身處柔光中，看上去更有光彩……男人從心裏進發出更充沛的感情，才會更投入地製造前戲，這是女人所需要的，而最終也將提高兩個人共同的滿意度。
我們說異性相吸。由於男女在性別上的差異，才產生了對比，對比越強烈，彼此間就越有吸引力。女性表現得越嬌柔、親切、溫和和易於接受，就越顯得有女人味，就越易展現出性感，也就越能吸引你的丈夫。而男人與越有女人味的妻子相處，男人的陽剛之氣就更加彰顯了。
對性而言，男人喜愛在性生活中掌握主動權，男人在主動追求過程中而更加興奮，而女性的順應態度與羞澀更增添了性感與迷人，也更增加對他的吸引力。而女性在全身心放鬆的情況下，更易享受到被愛、被需要的愉悅。偶爾一次的性生活中，女性采取主動態度，也會增加一份別樣的情趣。
性生活結束後，對對方的關愛與撫慰的表達非常重要，這對夫妻生活的融洽、和諧均會大大加分。
總之，性生活的和諧是要想辦法而不是去埋怨，積極對待問題而不是消極回避，講究技巧和分寸，這是性愛溝通和性愛關係的總原則。注重性生活的質量遠遠大過性生活的數量。