另一種據說是後天的，叫認識型自卑。這種心理形成於一個人長大以後。主要原因是過分注重自身形象，過分注重自我，其結果是謹小慎微，患得患失，過分疑慮。
第三種也是後天的，叫挫折性自卑。這種心理的產生可以不受年齡限製，而且很可能以前是不自卑的，後來因為受了很大挫折，而且屢戰屢敗，最後才形成了自卑。
根據奧地利心理學家阿德勒的觀點，克服自卑必須正視以下三個問題：
其一就是每個人都根據他人對自己的評價和通過自己與他人比較來認識自己的長處和短處的。有的人，在與他人比較的過程中，多習慣用自己的短處與他人的長處相比較。結果，越比較越覺得自己不如人，越比越泄氣。隻看到自己的不足，而忽視自己的長處，久而久之就會產生自卑感。
其二是當人們在應付一種新情況時，如果經常產生“我難以應付”的消極自我暗示時，就會抑製自信心，增加心理緊張，束縛自己手腳，能力不能正常發揮而導致失敗。這種結果又成為一種反饋，印證了低估自己的意識。這樣的惡性循環，使自己蒙上了自卑的陰影。
其三是在人生的旅途中，人會經曆各種挫折，如遭受打擊、失戀及學習、工作屢遭失敗等。挫折會使人有各種反應，有的人從挫折中經受鍛煉，增強了對環境的適應能力，有的人則變得消沉、冷漠。更有甚者，對微弱的挫折也難以忍受，這就會很容易給自己蒙上自卑的陰影。
由此，對於自卑的人來說就應該做到：
第一，正確地看待競爭。
對自卑者來說，他們參加競爭的惟一目的就是獲勝，一旦失敗，就會認為被人瞧不起。他們也總想躲避競爭，因為他們不相信自己的力量，行動還沒開始就肯定自己不會成功，也不指望成功。
如果能夠正確地對待競爭，認識到勝利或失敗乃是常事，就能勇於參加競爭；如果能夠在競爭中總結經驗教訓，就能夠克服把競爭作為消極的心理防禦手段，有利於繼續參加戰鬥。
第二，要正確地與別人比較。
每個人都有各自的優缺點，既有長處，也有短處，這方麵不行，也許另一方麵強於別人，因而不能籠統地與別人相比，更不能拿自己的短處和別人的長處相比較，而應揚己之長，避己之短。古希臘的哲學家蘇格拉底雖然相貌醜陋，但他矢誌科學，在哲學上的成就使他得到了巨大的聲譽。這難道不是一個巨大的補償嗎！人與外界環境聯係的交往渠道是多方麵的，這條渠道不通了，還可以開辟其他渠道。何必“庸人自擾”？隻要我們懂得“得和失”、“利和弊”的辯證關係，就不會受到任何自卑心理支配了。
第三，積極的自我暗示。
積極的自我暗示是一種產生良好結果的來自內心的刺激過程。它的特點是不要在行動之前就去體驗遭受失敗後的情緒。即使在不利的情況下，也要鼓勵自己信心十足地去工作。同時要經常暗示自己，不要把目標定得太遠，不要有過多的奢望，要一步一個腳印地前進。在不斷獲得小的成功中增強信心，克服自卑。
第四，培養堅強的個性。
一個人的自卑心理往往是由於對自己不正確的評價造成的。人的能力有大小，這是事實。但人的能力絕不隻是一般的認識特點或操作特點，不單純是由固定的智力組成，它還和人的個性相聯係。中國古代就有人提出“勤能補拙”。能力和自信心也是分不開的，自信心強的人，能夠充分利用自己的長處，有效地避免短處。他們永遠朝氣蓬勃，樂觀向上，信心百倍。即使遇到困難也表現出巨大的勇氣和力量，在自信心的推動下，能夠充分挖掘自己的潛力，順利地把工作開展下去。不為自卑心所纏繞，在事業上有所成就，就必須具備堅強的個性。