本－沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫“完美主義”，要“學會失敗”。
為了更好地記住“幸福課”的要點，本－沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士：
1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要隻是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3.學會失敗。成功沒有捷徑，曆史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嚐試新事物的腳步。
4.接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5.簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6.有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周隻要3次，每次隻要30分鍾就能大大改善你的身心健康。
7.睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7～9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8.慷慨。現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個麵。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9.勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。
“上這門課真是一種享受。它非常有趣，而且值得學生學習。”一位讀經濟學專業的本科生在發給我們的郵件中寫道。她還說：事實上，這門課並不會幫我拿攻讀學位的學分，但比起其他課程，我更喜歡做這門課的作業。
在哈佛的校報上，也留下學生們的反饋意見：
“他教心理學，同其他心理學老師有很大的不同。他試圖讓你把這些理念應用到自己的生活中去。”“我從記‘感恩簿’中收獲最大，在那裏，我每天寫下我充滿感激的事情。”“上這門課之前，聽到‘冥想’這個詞，我會不以為然。但是現在，我驚奇地發現，它真的讓我在接下來的幾個小時裏，放鬆了。”“我認識的每個上過這門課的人都說，這是他們在哈佛上過的最好的課。一位和我要好的女生說，它改變了她的生命，給了她一種看問題的不同視角，對幸福的理解也改變了。”
甚至助教們也說，自打跟本－沙哈爾教授“幸福課”以來，一年中，身體出奇的好，心情也爽多了。“我改善了我的飲食、睡眠、人際關係，還有人生的方向感。這些對我來說，都是很重要的東西。”另一位助教稱，這門課的出勤率平均在95%以上。“它的奇妙之處在於，當學生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子。”
2006年2月，哈佛出了件大事，校長薩默斯為自己的驚人之語“女人先天不如男”付出了“下課”的代價。即將去職的薩默斯悶悶不樂，他的好友找到本－沙哈爾討要如何讓校長快樂起來的秘籍，本－沙哈爾慷慨支招。
首先，他現在可能很煩亂、失落、難過，這些都屬正常，因為他也是人。去大膽地經曆他現在正經曆著的任何事，並且自然地接受下來。
第二，建議薩默斯本人，閱讀一下哈佛積極心理學教授丹尼爾·吉爾波特的書，書中說：人類有非凡的克服令情緒失落事件的能力。事情並沒有像他最初看起來的那麼糟，即使是被逐出世界頂級大學的校長之位。
第三，他可以仔細反省一下作為哈佛校長的經曆，回憶自己任期內的巔峰時刻，並用他所學到的東西去尋找新的機會和用武之地。
假如上述辦法仍不奏效的話，本－沙哈爾支了最後一招：我可以在我的課堂上，留下一個座位，校長先生可以旁聽這門課並做相應的論文。