對於大腦來說，不滿和不安是大敵，這個在前麵也已多次說過，大家應該已經非常明白了。但是，生於當今社會之中的我們，想要消除不安不滿的難度堪比登天，一個不留神就會被這些負麵情緒鑽了空子。
“本想早點回家休息，誰想老板又要求加班。”
“今天太可怕了，竟然發生了這麼一連串的壞事。”
對於屬於這一類型容易產生負麵情緒的讀者，希望你們一定要學會活用這個以六角形為基礎的大腦圖表。因為，六個方向環繞的形狀會為你形成最強的防禦壁壘，讓不安與不滿難以靠近。這個大腦圖表會讓你清楚地看到阻擋不滿不安侵襲你的屏障。這是一張充滿魔力的圖表。
但是要記住，這六個要素中，隻要你對其中一個產生了不滿之心，這份不滿就會不斷膨脹，侵蝕其他的要素，這點必須要注意。
比如說，我培訓過的企業員工中有很多對上司感到不滿的人，如果對上司懷有“討厭極了，根本沒法感謝他”這樣的情緒，這份不滿就會迅速膨脹，大腦的不快就會增幅。這種時候，我建議先積極地進行大腦清零法則來消除不滿。杏仁體中的感情鍾擺若有一百次擺動到了不快這一側，那麼就用一百零一次將它調節到愉快的這一側就好了。
使用大腦圖表的過程中，如果想到了“根本沒辦法感謝這個上司”，就要在後麵立刻加一個“但是”，並附加肯定的語言或印象。在這個“但是”的後麵，加上一個自己能接受的褒獎試試看吧。即便是一個討厭的上司，總應該會有那麼一處看得順眼的地方。這樣，不滿就不會向六個方向擴散侵蝕。
總之，用對他人的感謝包圍自己，就不會引來不滿了。